Muitas pessoas acreditam que o Exercício de Prancha (Conforme demonstrado na aula) é para a musculatura da região Lombar (Eretores da coluna, etc).
Por isso, trouxemos essa vídeo aula a fim de demonstrar através da Eletromiografia a ativação da musculatura Abdominal e dos eretores da Coluna, comparando-as em tempo real.
Treino em FOCO
Exercício de Prancha
É para Abdominal ou Lombar?
Muitas pessoas acreditam que o Exercício de Prancha (Conforme demonstrado na aula) é para a musculatura da região Lombar (Eretores da coluna, etc).
Por isso, trouxemos essa vídeo aula a fim de demonstrar através da Eletromiografia a ativação da musculatura Abdominal e dos eretores da Coluna, comparando-as em tempo real.
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5 years ago | [YT] | 9