Tenho escoliose "S" . Posso malhar em academias ou não? Na academia quais aparelhos irei manusear para fortalecer os músculos da coluna? Tenho medo, pois muitas só querem ganhar dinheiro.
5 years ago | 0
Tenho escoliose "S" . Posso malhar em academias ou não? Na academia quais aparelhos irei manusear para fortalecer os músculos da coluna? Tenho medo, pois muitas só querem ganhar dinheiro.
5 years ago | 0
Treino em FOCO
Exercício de Prancha
É para Abdominal ou Lombar?
Muitas pessoas acreditam que o Exercício de Prancha (Conforme demonstrado na aula) é para a musculatura da região Lombar (Eretores da coluna, etc).
Por isso, trouxemos essa vídeo aula a fim de demonstrar através da Eletromiografia a ativação da musculatura Abdominal e dos eretores da Coluna, comparando-as em tempo real.
Assistam à aula e deixem seu Feedback.
5 years ago | [YT] | 9