운동힐러 Exercise Healer

안녕하세요 운동힐러입니다.

날씨가 많이 추워졌는데 다들 건강하시죠?

오늘은 한 가지 🔔공지사항🔔을 가지고 왔습니다.

바로 '무릎통증 완화를 위한 트레이닝' 워크샵입니다.😁

예전부터 레슨문의가 많이 있었는데요
여러 사정으로 전부 진행할 수가 없어서 고민 끝에
원데이 클래스를 열기로 결정했습니다.
(사실 이것도예전부터 많이 요청하셨는데 이제서야 열게 되었네요..)

제가 직접 스스로 트레이닝 했던 운동들,
현재 티칭하고 있는 주요 운동들까지
전부 알려드립니다.

🚫 단, 클래스 참여대상은 현재 빨리 걷기 또는 가벼운 러닝 이상의 운동이 가능한 분들로 제한하려고 합니다.

무릎 수술 후 4개월 이내의 분들이 오셨을 때는 미리 배워두신다는 개념으로 오신다면 모를까
가동범위, 통증 등으로 인해 참여하시는게 많이 어려울 수 있기 때문에 양해 부탁드립니다.

▪️무릎 통증완화를 위한 트레이닝▪️
2020.10.31(토)
오전 10시 - 12시
금액 10만원
모집인원 6명
대상 : 무릎통증으로 불편한 분
장소 : 서울 강서구 발산
참여자 전원에게는 밴드 5종세트 선물로 드립니다

*문의 및 접수는 exercise_healer 인스타그램 DM을 통해 해주시면 됩니다
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www.instagram.com/p/CGwmwKzLO6Q/?igshid=1etsqle7s2…

◾당일 트레이닝은 아래와 같이 진행되니 참고하시면 됩니다

1. 무릎의 구조
2. 무릎 통증이 발생하는 원인
3. 다양한 무릎 질환들
4. 무릎 통증 개선을 위한 마사지 & 스트레칭
5. 무릎 강화를 위한 트레이닝

#무릎재활 #무릎강화 #무릎운동

4 years ago (edited) | [YT] | 24