호흡편을 보고 궁금한 부분을 질문해주신 분이 있었는데 그 내용이 제가 자주 듣던 질문이라 나름 상세하게 답변을 해드렸습니다. 혹시라도 이부분에 대해 궁금하신 분들이 있을꺼 같아 이렇게 커뮤니티에 올립니다. 호흡을 통해 1차적으로는 산소의 공급으로 인체의 각 조직(근육,장기,뇌,혈관,신경) 에 생명을 불어 넣기도 하지만 운동을 할때는 호흡을 통해 척추의 안정화로 운동을 하면서 생길수 있는 부상을 막아주고 근육을 제대로 쓸수 있게 해주는 가장 중요한 부분입니다. 호흡을 통한 몸통의 안정성 확보를 통한 관절과 근육의 움직임을 통해 각자가 원하는 피트니스 목표 달성을 하는데 도움이 되길 진심으로 바랍니다. 다들 항상 안다치게 운동하시고 행복한 하루 보내세요^^
바디메이크업_최창우
https://youtu.be/d7pckUihcNQ
호흡편을 보고 궁금한 부분을 질문해주신 분이 있었는데 그 내용이 제가 자주 듣던 질문이라 나름 상세하게 답변을 해드렸습니다.
혹시라도 이부분에 대해 궁금하신 분들이 있을꺼 같아 이렇게 커뮤니티에 올립니다.
호흡을 통해 1차적으로는 산소의 공급으로 인체의 각 조직(근육,장기,뇌,혈관,신경) 에 생명을 불어 넣기도 하지만 운동을 할때는 호흡을 통해 척추의 안정화로 운동을 하면서 생길수 있는 부상을 막아주고 근육을 제대로 쓸수 있게 해주는 가장 중요한 부분입니다.
호흡을 통한 몸통의 안정성 확보를 통한 관절과 근육의 움직임을 통해 각자가 원하는 피트니스 목표 달성을 하는데 도움이 되길 진심으로 바랍니다.
다들 항상 안다치게 운동하시고 행복한 하루 보내세요^^
4 years ago (edited) | [YT] | 33