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Hier kommt dein dritter Trainingsplan für den Monat Oktober. Klicke hier: www.youtube.com/playlist?list...

Das ist dein Oktober Trainingsplan für die Woche vom 18.10. - 24.10.

Thema: Detox Week
Einteilung: 5 Tage Training, 2 Tage Pause dazwischen

Montag: Detox Training + Fitness Balance
Dienstag: Rücken Workout +Fitness Detox + After Workout
Mittwoch: Pause / Regeneration
Donnerstag: Body Balance
Freitag: Pilates Flow
Samstag: Pause / Regeneration
Sonntag: Flow & Relax + Workout am Abend

Anmerkung: Wenn du mehr machen möchtest oder länger trainieren willst, kannst du die Videos auch 2x hintereinander machen.

Viel Spaß beim Training!
Deine Corinna

4 years ago | [YT] | 30