안녕하세요 당신의 몸을 먼저 생각하는 바디메이크업 최창우 트레이너입니다. 오늘에서야 영상을 업로드 했습니다. 정말로 오래전에 찍은 영상인데 바로 올리지 못하고 늦게 올리게 되어 죄송하다라는 말을 먼저 드리고 싶습니다. 코로나로 인해 집합금지도 있었고 샾이 문을 닫는 동안 많은 생각들을 하게 되었습니다. 특히 제가 유튜브를 하면서 여러분들에게 무엇을 줄수 있고 어떠한 도움을 드릴수 있을까를 많이 생각해보았습니다. 물론 저 또한 20대에는 보디빌딩을 목적으로 운동도 해서 몸도 키워보았고 기능적인 운동들도 많이 해왔던지라 그런 부분을 가르쳐 드리는것도 할수 있는 부분이지만 그 분야에서는 저보다 더 잘하시는 분들이 있기에 그 방향으로 운동을 가르치기 보다는 여러분들이 안다치게 운동을 할수 있게 조금이나마 도움이 되어야 겠다는 생각이 더 커진 시간들이었습니다. 물론 예전에도 그랬고 지금도 그렇듯 그게 저의 컨셉이고 색깔이라는 사실 또한 변하지 않습니다. 많은 헬린이 분들이 진정 몸을 키우고 힘을 기르고 퍼포먼스를 향상 시키기기를 원하는걸 잘 알고 있습니다. 하지만 다치게 된다면 그 무엇도 할수 없게 되죠TT 다쳐서 저희 샾에 오시는 분들이 많기에 다친 분들의 마음 또한 공감을 많이 합니다. 여러분들의 몸이 영원하지 않습니다. 그리고 젊었을때 많이 사용하면 빨리 닳고 적게 사용하면 녹슬게 마련입니다. 즉 운동선수들 같은 경우는 큰힘과 퍼포먼스를 위해 몸을 많이 사용해서 관절을 더 빨리 소모 시킵니다. 하지만 우리 헬린이 여러분들은 그러한 과사용(많이 사용) 전에 오사용(잘못 사용)으로 인해 다치는경우가 더 빈번하다라는 사실을 잊지 않으셨으면 해요. 운동선수 또한 잘 사용해서 많이 쓰는 선수와 잘못 사용해서 많이 쓰는 선수의 선수 생명이 다르다라는 사실은 엄연히 존재합니다. 관절은 구조가 있고 그 구조에 맞게 사용했을때 올바른 기능과 동시에 부상 없이 사용할수 있다는 사실을 계속 알려 드리고 싶습니다. 그리고 관절의 구조와 모양은 사람마다 다르기에 운동 방법은 사람마다 달라질수 밖에 없습니다. 그러니 운동을 하시다가 몸의 문제가 발생하면 통증을 간과하지 마시고 이운동이 나의 몸의 구조와 안맞는지?? 또는 내가 이운동을 하는데 있어 근력 또는 가동성 또는 운동조절 능력이 부족한건 아닌지 꼭 생각하고 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 몸을 사용할때 꼭 본인의 몸을 인지 하시고 동작들을 완벽하게 할수 있는 방법들을 점진적으로 해나가시길 진심으로 바랍니다. 많은 분들이 본인의 몸을 먼저 생각하고 운동하는 그날까지 좋은 영상 잘 제작해서 찾아 뵙도록 하겠습니다.
바디메이크업_최창우
안녕하세요 당신의 몸을 먼저 생각하는 바디메이크업 최창우 트레이너입니다.
오늘에서야 영상을 업로드 했습니다.
정말로 오래전에 찍은 영상인데 바로 올리지 못하고 늦게 올리게 되어 죄송하다라는 말을 먼저 드리고 싶습니다.
코로나로 인해 집합금지도 있었고 샾이 문을 닫는 동안 많은 생각들을 하게 되었습니다.
특히 제가 유튜브를 하면서 여러분들에게 무엇을 줄수 있고 어떠한 도움을 드릴수 있을까를 많이 생각해보았습니다.
물론 저 또한 20대에는 보디빌딩을 목적으로 운동도 해서 몸도 키워보았고 기능적인 운동들도 많이 해왔던지라 그런 부분을 가르쳐 드리는것도 할수 있는 부분이지만 그 분야에서는 저보다 더 잘하시는 분들이 있기에 그 방향으로 운동을 가르치기 보다는 여러분들이 안다치게 운동을 할수 있게 조금이나마 도움이 되어야 겠다는 생각이 더 커진 시간들이었습니다.
물론 예전에도 그랬고 지금도 그렇듯 그게 저의 컨셉이고 색깔이라는 사실 또한 변하지 않습니다.
많은 헬린이 분들이 진정 몸을 키우고 힘을 기르고 퍼포먼스를 향상 시키기기를 원하는걸 잘 알고 있습니다.
하지만 다치게 된다면 그 무엇도 할수 없게 되죠TT
다쳐서 저희 샾에 오시는 분들이 많기에 다친 분들의 마음 또한 공감을 많이 합니다.
여러분들의 몸이 영원하지 않습니다.
그리고 젊었을때 많이 사용하면 빨리 닳고 적게 사용하면 녹슬게 마련입니다.
즉 운동선수들 같은 경우는 큰힘과 퍼포먼스를 위해 몸을 많이 사용해서 관절을 더 빨리 소모 시킵니다.
하지만 우리 헬린이 여러분들은 그러한 과사용(많이 사용) 전에 오사용(잘못 사용)으로 인해 다치는경우가 더 빈번하다라는
사실을 잊지 않으셨으면 해요.
운동선수 또한 잘 사용해서 많이 쓰는 선수와 잘못 사용해서 많이 쓰는 선수의 선수 생명이 다르다라는 사실은 엄연히 존재합니다.
관절은 구조가 있고 그 구조에 맞게 사용했을때 올바른 기능과 동시에 부상 없이 사용할수 있다는 사실을 계속 알려 드리고 싶습니다.
그리고 관절의 구조와 모양은 사람마다 다르기에 운동 방법은 사람마다 달라질수 밖에 없습니다.
그러니 운동을 하시다가 몸의 문제가 발생하면 통증을 간과하지 마시고 이운동이 나의 몸의 구조와 안맞는지?? 또는 내가 이운동을 하는데 있어 근력 또는 가동성 또는 운동조절 능력이 부족한건 아닌지 꼭 생각하고 운동을 하셨으면 좋겠습니다.
몸을 사용할때 꼭 본인의 몸을 인지 하시고 동작들을 완벽하게 할수 있는 방법들을 점진적으로 해나가시길 진심으로 바랍니다.
많은 분들이 본인의 몸을 먼저 생각하고 운동하는 그날까지 좋은 영상 잘 제작해서 찾아 뵙도록 하겠습니다.
4 years ago | [YT] | 252