몇년전 허리디스크 파열로 병원에 누워있을때 이 채널을 처음 봤습니다. 그때 댓글도 달았는데 회복되면 꼭 선생님 운동 따라한다고 했었죠 지금 열심히 따라하고 있고 100% 몸상태는 아니지만 허리통증은 많이 좋아졌습니다. 다 선생님 덕분입니다. 좋은 컨텐츠 항상 감사하게 생각합니다. 힘든 시기지만 좋은 날 올거라고 믿고 항상 화이팅입니다
4 years ago
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평소에 운동 안하는데도 선생님영상 넘좋아서 4년전 부터 봤지만 헬스는 최근에 시작한 헬린이 인데요 이번에 운동하면서 다시 느끼는건데 정말 너무좋아요 설명도 알아든기 쉽게 잘해주시고 왜이렇게 하는지 이유도 다 알려주셔서 운동할때마다 기억도 잘나구요 항상 너무감사합니다 선생님 (__) 앞으로도 좋은영상 많이 올려주세욥!
4 years ago | 1
좋은영상 올려주셔서 항상 감사드립니다. 이 분은 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 법만을 알려주는게 아닌, 자신의 몸을 올바르게 사용하여 운동하는 법을 알려주는 진짜 트레이너 입니다. 개인적으로 십자인대 수술후 혼자 웨이트를 하다가 어깨까지 다친 상태에서 이분 샵에서 운동을 배웠고 현재는 많이 좋아진 상태입니다. 기회가 되시는 분들은 이 분 PT샵에서 운동 배워보시길 진심으로 강추 드립니다.
4 years ago
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맞습니다 보디빌더 라는 직업을 갖는게 인생의 목적이 아닌이상 다치지않게 운동을 하는게 가장 이상적이죠 가슴근육을 최대한늘리고 수축하는데 집중하기보다는 어깨와 팔꿈치관절의 안전을 우선시해야하는것처럼요
4 years ago
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트레이너님 예전 스트레칭 영상들 루틴에 넣고 녹슬지 않도록 집에서 운동하고 있어요!! 예전에 운동할때는 그냥 자세를 따라하고 얼마나 하는지에 집중했는데 트레이너님 영상을 보고 내 몸에 옳바른 자세와 자극점에 집중하면서 운동하는 데에 집중하고 있습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다(_ _)
4 years ago (edited)
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알겠습니다 선생님! 건강을 위해 내가 할 운동과 내몸의 구조가 맞는지 확인하고, 내 근력, 가동력, 운동조절능력이 충분한지 꼭 생각하고 점진적으로 내 몸을 느끼며 운동해나가도록 하겠습니다. 글에서 선생님의 고뇌가 느껴지는 군요. 만약 고민이 있으시다면 혼자 끙끙 싸매지 마시구요. 다 함께 소통도 하고 서로 이야기도 했으면 좋겠어요. 항상 구독자들의 고민을 잘 들어주셨잖아요? 언제든지 언제든지 환영합니다!
4 years ago
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바디메이크업_최창우
안녕하세요 당신의 몸을 먼저 생각하는 바디메이크업 최창우 트레이너입니다.
오늘에서야 영상을 업로드 했습니다.
정말로 오래전에 찍은 영상인데 바로 올리지 못하고 늦게 올리게 되어 죄송하다라는 말을 먼저 드리고 싶습니다.
코로나로 인해 집합금지도 있었고 샾이 문을 닫는 동안 많은 생각들을 하게 되었습니다.
특히 제가 유튜브를 하면서 여러분들에게 무엇을 줄수 있고 어떠한 도움을 드릴수 있을까를 많이 생각해보았습니다.
물론 저 또한 20대에는 보디빌딩을 목적으로 운동도 해서 몸도 키워보았고 기능적인 운동들도 많이 해왔던지라 그런 부분을 가르쳐 드리는것도 할수 있는 부분이지만 그 분야에서는 저보다 더 잘하시는 분들이 있기에 그 방향으로 운동을 가르치기 보다는 여러분들이 안다치게 운동을 할수 있게 조금이나마 도움이 되어야 겠다는 생각이 더 커진 시간들이었습니다.
물론 예전에도 그랬고 지금도 그렇듯 그게 저의 컨셉이고 색깔이라는 사실 또한 변하지 않습니다.
많은 헬린이 분들이 진정 몸을 키우고 힘을 기르고 퍼포먼스를 향상 시키기기를 원하는걸 잘 알고 있습니다.
하지만 다치게 된다면 그 무엇도 할수 없게 되죠TT
다쳐서 저희 샾에 오시는 분들이 많기에 다친 분들의 마음 또한 공감을 많이 합니다.
여러분들의 몸이 영원하지 않습니다.
그리고 젊었을때 많이 사용하면 빨리 닳고 적게 사용하면 녹슬게 마련입니다.
즉 운동선수들 같은 경우는 큰힘과 퍼포먼스를 위해 몸을 많이 사용해서 관절을 더 빨리 소모 시킵니다.
하지만 우리 헬린이 여러분들은 그러한 과사용(많이 사용) 전에 오사용(잘못 사용)으로 인해 다치는경우가 더 빈번하다라는
사실을 잊지 않으셨으면 해요.
운동선수 또한 잘 사용해서 많이 쓰는 선수와 잘못 사용해서 많이 쓰는 선수의 선수 생명이 다르다라는 사실은 엄연히 존재합니다.
관절은 구조가 있고 그 구조에 맞게 사용했을때 올바른 기능과 동시에 부상 없이 사용할수 있다는 사실을 계속 알려 드리고 싶습니다.
그리고 관절의 구조와 모양은 사람마다 다르기에 운동 방법은 사람마다 달라질수 밖에 없습니다.
그러니 운동을 하시다가 몸의 문제가 발생하면 통증을 간과하지 마시고 이운동이 나의 몸의 구조와 안맞는지?? 또는 내가 이운동을 하는데 있어 근력 또는 가동성 또는 운동조절 능력이 부족한건 아닌지 꼭 생각하고 운동을 하셨으면 좋겠습니다.
몸을 사용할때 꼭 본인의 몸을 인지 하시고 동작들을 완벽하게 할수 있는 방법들을 점진적으로 해나가시길 진심으로 바랍니다.
많은 분들이 본인의 몸을 먼저 생각하고 운동하는 그날까지 좋은 영상 잘 제작해서 찾아 뵙도록 하겠습니다.
4 years ago | [YT] | 252