많은 사람들이 고통받는 허리요통 디스크 , 거북목 , 어깨 그런것도 다뤄주시면 좋겠네요 바르게 운동하기 전에 건강한몸이 우선인만큼요!
6 years ago | 0
가장 궁금한건 파워리프팅이나 역도 강의도 듣고 싶고 점프력의 작동원리와 훈련방법에 대해서도 알고 싶습니다. (두번째로 궁금한 것은 훌륭한 트레이너가 될려면 어떤공부를 해야하는지도 궁금합니다.) 세번째로 궁금한 것은 회복에 관한 내용입니다. 힘줄이 다쳤다면 어떤 치료방법이 좋고 얼마나 휴식을 취해야하는지 뭘 먹어야하는지 등등...
6 years ago (edited)
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일반인을 위한 운동 관련 책 몇권만 추천해주시면감사하겠습니다.항상 피티받을수있는여건이아니다보니 스스로 좀 공부해야될 필요성을 느껴서요.
6 years ago | 0
뒷목이 항상 뻣뻣하고 너무 쉽게 긴장되는 편인데, 최근에 배에 힘을 빼보니 완화되는 느낌이 있었습니다 이를 포함해서 뒷목 긴장과 관련된 강좌도 시간 되면 부탁드려요~
6 years ago | 0
라운드 숄더 요즘에 카페 같은데 가서 사람들 보면 근력운동으로 근육은 있으나 올바르지 못한자세로 운동하고 일상생활을 하다보니 생각보다 라운드 숄더가 많아서 정말 궁금합니다.
6 years ago | 2
제가 예전에 허리를 삐끗하고 나서부터 이상하게 데드는 문제없는데 스쿼트만 하면 허리쪽이 금방 뻣뻣 해지고 불편해서 스쿼트를 안하고 있는데 디스크는 없고 ㅜㅜ..혹시 허리 통증 관련해서도 다뤄주실수 있을까요 ㅜㅜ 스트레칭도 다뤄주시면 감사함니다 ㅜㅜ 그리고 질좋은 강의 항상 감사합니다!
6 years ago (edited) | 0
항상 좋은 영상 감사합니다 고민이 있는데요 작년부터 가슴가운데 명치부근이 불편합니다 그래서 기지개나 가슴을펴는 스트레칭 같은 걸로 뼈소리나게해서 불편함을 풀곤했는데 어느순간부터는 그렇게해도 소리가 나지 않고 불편함이 계속 있습니다. 네이버 지식인에 저와 같은 증상을 겪는 분들이 많은 것 같은데 하나같이 다들 정형외과x레익 결과상으로는 아무 문제 없다고한다네요 혹시 해결방법 있을까요?
6 years ago | 1
바디메이크업_최창우
안녕하세요 바디메이크업입니다.
최창우 선생님이 다음주에 실시간 영상을 찍으려고 합니다.
일정은 다음 주 금요일 13시에 찍을 예정이구요~
라이브 질의 시간을 가질 생각입니다.
그때 어떤 주제로 찍으면 좋을까요?
6 years ago | [YT] | 65