유온핏 YouOnFit

🌈윰온핏 홈트10일 챌린지💪6일차
말린 어깨 펴고, 상체부터 복부까지 탄탄하게!

안녕하세요! 트레이너 유미입니다 😊
오늘은 굽은 어깨를 펴고 상체를 바르게 만드는 운동으로 시작해서,
활동적인 전신 유산소, 그리고
복부와 몸통 중심의 코어 강화 루틴까지 연결되는 흐름이에요!

운동 초보자분들도 부담 없이 따라오실 수 있으니
편안한 마음으로 함께 해보세요! 오늘도 가볍고 활기차게! 🕺




✨💖📍 고정댓글에 링크가 연결되어있어요! 📍💖✨




⏱️ 총 운동 시간: 약 39분 48초

🌟 오늘의 루틴 순서
1️⃣ 굽은 어깨 교정 & 상체 정렬 루틴 (14분 04초)
📌 말린 어깨 펴고 탄탄한 상체 라인 만들기✨

2️⃣ 활동적인 전신 유산소 운동 (15분 11초)
📌 힘들이지 않고 따라하는 가벼운 유산소😊

3️⃣ 복부 & 몸통 중심 코어 운동 (10분 33초)
📌 흔들림 없는 중심! 상체부터 복부까지 탄탄하게🔥

🌼 오늘도 꾸준히 함께해 주셔서 정말 멋지세요!
댓글에 “✅ 6일차 완료!” 남겨주시면
제가 직접 보러 가서 힘찬 응원 보내드릴게요 💌

내일 7일차도 기대해 주세요!
하루하루 쌓이는 작은 실천이 가장 큰 변화를 만들어요 🩵
You’re doing amazing already!

4 months ago | [YT] | 5