Наша пятка, как же она аккуратна, мала относительно тела, но какую огромную функцию несет - ОПОРА и ПЕРЕДВИЖЕНИЕ!
Основные мышцы, связанные с пяткой:
Икроножная мышца — крепится через ахиллово сухожилие, отвечает за: Ходьбу и бег, Поддержание вертикального положения,
Венозный отток крови
Камбаловидная мышца — также крепится к пяточной кости через ахиллово сухожилие
Связочный аппарат и сухожилия
Важные структуры:
Ахиллово сухожилие — самое мощное сухожилие тела, соединяет мышцы голени с пяточной костью
Пяточно-малоберцовая связка
Дельтовидная связка
Дополнительные структуры
В области пятки располагаются:
Подошвенная фасция — начинается от пяточной кости, поддерживает свод стопы
Сухожилия малоберцовых мышц
Кровеносные сосуды и нервы
Особенности функционирования
Функциональное значение:
Опорная функция при ходьбе и стоянии
Амортизация при движении
Участие в формировании продольного свода стопы
Важно отметить, что при физических нагрузках (особенно при беге и прыжках) ахиллово сухожилие испытывает нагрузки, в 4-8 раз превышающие вес тела, что требует особого внимания к профилактике травм данной области.
Новое направление гимнастика для стоп на нашем сайте уже доступно для тренировок
timestudy_ru - онлайн фитнес клуб
Наша пятка, как же она аккуратна, мала относительно тела, но какую огромную функцию несет - ОПОРА и ПЕРЕДВИЖЕНИЕ!
Основные мышцы, связанные с пяткой:
Икроножная мышца — крепится через ахиллово сухожилие, отвечает за: Ходьбу и бег, Поддержание вертикального положения,
Венозный отток крови
Камбаловидная мышца — также крепится к пяточной кости через ахиллово сухожилие
Связочный аппарат и сухожилия
Важные структуры:
Ахиллово сухожилие — самое мощное сухожилие тела, соединяет мышцы голени с пяточной костью
Пяточно-малоберцовая связка
Дельтовидная связка
Дополнительные структуры
В области пятки располагаются:
Подошвенная фасция — начинается от пяточной кости, поддерживает свод стопы
Сухожилия малоберцовых мышц
Кровеносные сосуды и нервы
Особенности функционирования
Функциональное значение:
Опорная функция при ходьбе и стоянии
Амортизация при движении
Участие в формировании продольного свода стопы
Важно отметить, что при физических нагрузках (особенно при беге и прыжках) ахиллово сухожилие испытывает нагрузки, в 4-8 раз превышающие вес тела, что требует особого внимания к профилактике травм данной области.
Новое направление гимнастика для стоп на нашем сайте уже доступно для тренировок
timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/637-gim…
2 weeks ago | [YT] | 5