23 декабря: День планирования ⭐️ Создаем четкий и реалистичный план на следующий год, определяем цели и задачи, которые помогут достичь желаемого. ⠀ ☝️всегда делаю с клиентами разборы - по целям и мечтам, планирование по технике смарт, ну канэшна с МАК картами😉 ) пишем В КОМЕНТАРИЯХ слово ТЕХНИКА, скину подробности. Ссылка о технике в комментариях ☝️ ⠀ 🎁 а ритуал 🎁 ⠀ - Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. - Подумайте о том, что вы достигли в уходящем году. Запишите свои успехи и достижения. - Проанализируйте, что не удалось реализовать и почему. - Разделите свои цели на несколько категорий: личные, профессиональные, финансовые, здоровье, отношения и т.д. - Запишите конкретные цели для каждой категории. Например, "улучшить физическую форму", "накопить определенную сумму денег". - Для каждой цели определите конкретные задачи, которые помогут вам ее достичь. Например, для цели "улучшить физическую форму" задачи могут быть: "заниматься спортом 3 раза в неделю", "соблюдать здоровую диету". - Убедитесь, что задачи конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени (SMART). - Составьте план действий на каждый месяц, неделю и день. Это поможет вам систематически двигаться к своим целям. - Используйте календарь или планировщик для записи своих задач и мероприятий. - Создайте доску визуализации и разместите на видном месте, с изображениями и словами, которые символизируют ваши цели и мечты. Это поможет вам оставаться мотивированным. - Закройте глаза и представьте себе, как вы достигаете своих целей. Почувствуйте радость и удовлетворение от своих достижений. - Повторяйте про себя: "Я способен(на) достичь всего, что задумал(а). Мои цели реальны и достижимы." - Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы завершить процесс. - Поблагодарите себя за проделанную работу и настройтесь на успешный новый год. ⠀ Этот ритуал поможет вам структурировать свои мысли и создать четкий план на следующий год. #новыйгод#благодарность#зимнеесолнцестояние#традиции#магия#yulia_makcoach#matvienko_makcoach#метафорическиекарты_харьков#картыметафорические
Matvienko_makcoach
23 декабря: День планирования
⭐️
Создаем четкий и реалистичный план на следующий год, определяем цели и задачи, которые помогут достичь желаемого.
⠀
☝️всегда делаю с клиентами разборы - по целям и мечтам, планирование по технике смарт, ну канэшна с МАК картами😉 )
пишем В КОМЕНТАРИЯХ слово ТЕХНИКА, скину подробности.
Ссылка о технике в комментариях ☝️
⠀
🎁 а ритуал 🎁
⠀
- Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить.
- Подумайте о том, что вы достигли в уходящем году. Запишите свои успехи и достижения.
- Проанализируйте, что не удалось реализовать и почему.
- Разделите свои цели на несколько категорий: личные, профессиональные, финансовые, здоровье, отношения и т.д.
- Запишите конкретные цели для каждой категории. Например, "улучшить физическую форму", "накопить определенную сумму денег".
- Для каждой цели определите конкретные задачи, которые помогут вам ее достичь. Например, для цели "улучшить физическую форму" задачи могут быть: "заниматься спортом 3 раза в неделю", "соблюдать здоровую диету".
- Убедитесь, что задачи конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени (SMART).
- Составьте план действий на каждый месяц, неделю и день. Это поможет вам систематически двигаться к своим целям.
- Используйте календарь или планировщик для записи своих задач и мероприятий.
- Создайте доску визуализации и разместите на видном месте, с изображениями и словами, которые символизируют ваши цели и мечты. Это поможет вам оставаться мотивированным.
- Закройте глаза и представьте себе, как вы достигаете своих целей. Почувствуйте радость и удовлетворение от своих достижений.
- Повторяйте про себя: "Я способен(на) достичь всего, что задумал(а). Мои цели реальны и достижимы."
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы завершить процесс.
- Поблагодарите себя за проделанную работу и настройтесь на успешный новый год.
⠀
Этот ритуал поможет вам структурировать свои мысли и создать четкий план на следующий год. #новыйгод #благодарность #зимнеесолнцестояние #традиции #магия #yulia_makcoach #matvienko_makcoach #метафорическиекарты_харьков #картыметафорические
8 months ago | [YT] | 0