Людмила Галактионова | Эмоциональный интеллект

Нет денег. Как справляться с тревогой?

Помни, что тревога и страх только ограничивают наши возможности.

Есть быстрая техника, как можно наладить внутренний диалог: 30 минут.

📌Сядь, закрой глаза, 30 секунд подыши, определи, в какой части твоего тела живет эта тревога ? Какой она формы, какого цвета, текстуры.
Усиль её сам, в 2 раза, чтобы лучше сильнее прочувствовать. И просто начни с ней разговаривать.
«Привет! Я тебя вижу, я тебя чувствую, и я даю тебе место»
Спроси у нее, для чего ты мне, какая твоя функция, пообщайся с ней, как с другом, но внутри себя.

Часто так бывает, что тревога нас защищает, оберегает. Можно спросить «а кто твой хозяин, откуда ты у меня?»
Вы получите ответ, это можете быть вы или ваши родные, спросите для чего они вам её дали?
Скорее всего, для защиты.

Внутри себя поменяйте эти установки и убеждения на положительные.
«Что я уже взрослый, и знаю, что деньги - это возможности, быть богатым и успешным - безопасно» и тд…Перенесите все свои знания из головы, на уровень бессознательного.
После поблагодарите себя и свое тело за проделанную работу.

2 years ago | [YT] | 1