オガトレ

【10/9　神社に行くことのすすめ】

　なんとなく気持ちが落ち着かないとき。
　考えすぎて頭がいっぱいのとき。
　そんな日に僕がよくするのが、「神社へ行く」ことです。

　静かな空気の中を歩いて、風の音や木の葉の揺れる音を感じるだけで、
　頭の中のざわざわが少しずつ小さくなっていくんです。

　心理学でも、自然の中で過ごすことはストレスを減らし、
　集中力や創造性を回復させると報告されています（Kaplan, 1995）。
　神社の多くは木々に囲まれた静かな環境にあり、
　まさに“自然と人の間”に立てる場所なんですよね。

　お賽銭を入れて手を合わせることも、
　願うというより「いまの気持ちを整理する」時間。
　神様に話すように、心の中を声にせずそっとまとめていくと、
　頭で考えていたことが“心の声”として整理されていくような感覚があります。

　そして何より、神社には“余白”があります。
　音も少なく、せかされることもない。
　その静けさの中で、普段見えなかった感情や小さな感謝に気づける。
　それが、行くだけで少し整う理由なのかもしれません。

　今日は少し時間をつくって、近くの神社まで散歩してみませんか？
　お願いしなくてもいい。
　ただそこに立つだけで、心が少しだけ澄んでいくはずです。

　ではでは、今日も一日じぶんを大切に。ご自愛くださいね。じゃあね。

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本日のラジオ
僕が出雲大社に行った理由
voicy.jp/channel/1309/7166776
ぜひきいてね

4 days ago | [YT] | 553

@miy8888

先日、気仙沼市の大島神社や猪狩神社に行きました。 海が綺麗でとても素敵な場所で、日頃からメタボ対策のスクワットや逆チャリこぎを継続しているお陰で、たくさん歩き回っても疲れにくくなりました♪ オガトレ先生の笑顔に癒されながら毎日継続しています。ありがとうございます✨

3 days ago | 0