A última dica caiu muito bem pra mim, gosto de correr e estou há um bom tempo sem praticar o esporte, quero voltar mas ainda não tive disposição! Geralmente tenho o hábito de voltar com tudo nas atividades
2 years ago
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Os mais comuns e acontecem diariamente, quem trabalha em academia cansa de ver e fazer as indicações corretas porém muitos não dão ouvidos.
2 years ago | 0
Diego, esse aquecimento localizado: antes do 1o exercício do treino inteiro já é suficiente, ou melhor dar uma aquecida conforme for andando com o treino, pensando pelo menos nos exercícios de grande recrutamento (tipo, sei lá, aquecer no começo do supino, da puxada e do agachamento)?
2 years ago
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Eu toda. Voltei pra academia parecendo uma retroescavadeira sem freio e agora to com dor no joelho 🤡
2 years ago | 0
Saúde na Rotina com Diego e Dafne
Veja se vc não tá cometendo esses 4 erros
2 years ago | [YT] | 602