유튜브 동영상 정리-속도가 잘 나는 원리(자유형, 배영, 평영, 접영),무게중심 1. 자유형 발끝은 눌러차므로, 물위에 올라와 보인다. 유선형 자세. 시선은 바닥, 머리 숙인다. 무게 중심은 앞쪽이므로, 손끝이 있는 앞쪽이 아래로 내려간 느낌. 약간 앞으로 기울여 진것 같은 느낌. 2. 배영 머리와 골반의 위치는 변함없다. 발을 수면가까이 물을 퍼올려 올려찬다. 무게중심을 머리쪽으로 유지하기 위해, 스트로크를 멀리던지면서, 어깨를 꺼내면서 한다. 무게중심의 유지를 위해, 리커버리된 팔이 올라올때까지, 반대쪽팔을 뻗은채로 유지한다. 같이 움직이면 무게중심이 뒤로 이동한다. 롤링을 너무 많이 하지 말자. 3. 평영 팔을 아래로 약간 빨리 누르면서 뻗는다. 머리는 숨을 쉴때 올리고, 팔을 뻗을 때 팔사이로 넣으며 숙인다.
수영초보아저씨
유튜브 동영상 정리-속도가 잘 나는 원리(자유형, 배영, 평영, 접영),무게중심
1. 자유형
발끝은 눌러차므로, 물위에 올라와 보인다.
유선형 자세. 시선은 바닥, 머리 숙인다.
무게 중심은 앞쪽이므로, 손끝이 있는 앞쪽이 아래로 내려간 느낌.
약간 앞으로 기울여 진것 같은 느낌.
2. 배영
머리와 골반의 위치는 변함없다.
발을 수면가까이 물을 퍼올려 올려찬다.
무게중심을 머리쪽으로 유지하기 위해, 스트로크를 멀리던지면서, 어깨를 꺼내면서 한다.
무게중심의 유지를 위해, 리커버리된 팔이 올라올때까지, 반대쪽팔을 뻗은채로 유지한다.
같이 움직이면 무게중심이 뒤로 이동한다.
롤링을 너무 많이 하지 말자.
3. 평영
팔을 아래로 약간 빨리 누르면서 뻗는다.
머리는 숨을 쉴때 올리고, 팔을 뻗을 때 팔사이로 넣으며 숙인다.
2 months ago | [YT] | 1