オガトレ

【10/11　地元に帰ってきて感じること】

　長い出張を終えて、久しぶりに地元に帰ってきました。
　空気のにおい、道の感じ、人の話し方。
　全部が少しずつ違っていて、
　「あぁ、帰ってきたな」って体の奥でわかるんですよね。

　日常って、特別なことがなくても
　ちゃんと心を休ませてくれる力があると思います。
　心理学でも、“慣れた環境に戻ること”は
　ストレス回復や自律神経の安定に効果があると報告されています（Ulrich et al., 1991）。
　安心できる風景や音が、無意識のうちに
　交感神経の緊張をゆるめてくれるんです。

　僕も、今日は海を眺めながらコーヒーを飲んで、
　ゆっくり過ごしたいなと思います。

　遠くへ行くことで新しい刺激をもらって、
　帰ることで、自分の“軸”を取り戻す。

　旅もいいけど、帰る場所があるのもいい。
　“いつもの風景”に包まれることって、
　何よりのご自愛なのかもしれませんね。

　ではでは、今日も一日じぶんを大切に。ご自愛くださいね。じゃあね。

4 days ago | [YT] | 418