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🔑 Recuerda entrenar sin calzado
Beneficios de entrenar descalza/o:

Mayor activación del suelo pélvico y core
Conexión más directa entre pies, postura y estabilidad.

Mejora del equilibrio y la propiocepción
Al estar sin tenis, el cuerpo percibe mejor el suelo y mejora la coordinación.

Fortalecimiento de los músculos del pie
Ayuda a prevenir lesiones y mejorar la movilidad natural.

Alineación postural más eficiente
Entrenar descalzo favorece la correcta biomecánica de tobillos, rodillas y cadera.

Conexión mente-cuerpo
Entrenar sin calzado aumenta la conciencia corporal y la sensación de control en los movimientos.
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2 months ago | [YT] | 2