Почему мы часто выбираем похожих партнёров и как это изменить
Когда романтические отношения заканчиваются, многие из нас обещают себе: «В следующий раз всё будет иначе». Однако спустя время рядом оказывается человек с удивительно схожими чертами. Отчего так происходит?
💡 Причина кроется в подсознательных установках Психолог Джон Боулби, разработавший теорию привязанности, утверждал, что взрослые отношения во многом отражают модели привязанности, сформировавшиеся в детстве. Если в детстве мы сталкивались с нестабильностью, то во взрослой жизни нас могут притягивать партнёры, вызывающие знакомые чувства.
🔄 Механизм повторения • Трудно отстаивать личные границы? Тогда вокруг оказываются люди, которые их игнорируют. • Боитесь остаться в одиночестве? Склонны цепляться за любые отношения, даже если они вредят вам. • Желаете «спасти» партнёра? Чаще выбираете эмоционально недоступных людей.
💥 Как перестать повторять одни и те же сценарии? 1️⃣ Осознайте свои повторяющиеся шаблоны. Выпишите качества партнёров из прошлого и найдите общие черты. 2️⃣ Проанализируйте, что именно вас привлекает в людях и почему эти качества важны для вас. 3️⃣ Повышайте свою самооценку — уважение к себе помогает не соглашаться на отношения, которые не приносят радости. 4️⃣ Не бойтесь быть одному — лучше провести время с собой, чем оставаться в токсичных связях. Это шанс разобраться в своих желаниях и вырасти.
✨ Помните: вы заслуживаете отношений, которые делают вас счастливее и поддерживают, а не тянут вниз.
А у вас были похожие ситуации в личной жизни? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇
Психолог Владлена Никифорова
Почему мы часто выбираем похожих партнёров и как это изменить
Когда романтические отношения заканчиваются, многие из нас обещают себе: «В следующий раз всё будет иначе». Однако спустя время рядом оказывается человек с удивительно схожими чертами. Отчего так происходит?
💡 Причина кроется в подсознательных установках
Психолог Джон Боулби, разработавший теорию привязанности, утверждал, что взрослые отношения во многом отражают модели привязанности, сформировавшиеся в детстве. Если в детстве мы сталкивались с нестабильностью, то во взрослой жизни нас могут притягивать партнёры, вызывающие знакомые чувства.
🔄 Механизм повторения
• Трудно отстаивать личные границы? Тогда вокруг оказываются люди, которые их игнорируют.
• Боитесь остаться в одиночестве? Склонны цепляться за любые отношения, даже если они вредят вам.
• Желаете «спасти» партнёра? Чаще выбираете эмоционально недоступных людей.
💥 Как перестать повторять одни и те же сценарии?
1️⃣ Осознайте свои повторяющиеся шаблоны. Выпишите качества партнёров из прошлого и найдите общие черты.
2️⃣ Проанализируйте, что именно вас привлекает в людях и почему эти качества важны для вас.
3️⃣ Повышайте свою самооценку — уважение к себе помогает не соглашаться на отношения, которые не приносят радости.
4️⃣ Не бойтесь быть одному — лучше провести время с собой, чем оставаться в токсичных связях. Это шанс разобраться в своих желаниях и вырасти.
✨ Помните: вы заслуживаете отношений, которые делают вас счастливее и поддерживают, а не тянут вниз.
А у вас были похожие ситуации в личной жизни? Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇
2 months ago | [YT] | 0