뷰릿 beaurit

📝 ‘지속 가능한 다이어트’
를 위해 솔쌤이 꼭 지키는 규칙


1. 시작할 때만 몸무게 재기

2. 한 달 동안 체중계 안 보이는 곳에 두기

3. 눈바디 찍어두기

4. 하루에 세 끼 챙겨먹기

5. 하루 한 끼는 한식 먹기 🍚

6. 하루에 30분 이상 운동

7. 생활속 움직임 활용하기 엘베 ➡️ 계단

8. 아아 먹을 때 ➡️ 얼음 5개 이하로

9. 가공식품 줄이기

10. 다리꼬지 않기

11. 주말에 배터지게 먹지 않기 ➡️ 적당히 배부를 만큼



📌 오늘부터 2주간 함께 지속 가능한 다이어트 챌린지 함께해요 🫡

📌 인증방법 : 운동 후 🫶🏻 손하트 인스타 스토리 인증하기 @bypinetree 필수(비공개 계정 참여 불가)

🌈 열심히 참여하신 분들에게는 매일 아침 먹는 ‘가짜 식욕 잡아주는’ 비건쉐이크 샤유바 선물로 보내드릴게요!

7 months ago | [YT] | 6