⚡️ Мгновенная перезагрузка настроения: лайфхак из НЛП ⚡️
Чувствуешь, что настроение на нуле? Не беда! Есть один простой, но мощный прием из нейролингвистического программирования, который поможет тебе мгновенно поднять себе настроение. Готов(а)?
✨ Практика "Якорь радости":
1. Вспомни момент чистой, безусловной радости. Это может быть что угодно: смешной случай, достижение цели, встреча с любимым человеком, восхитительный закат... Главное, чтобы это воспоминание вызывало у тебя яркие позитивные эмоции. 2. Погрузись в это воспоминание. Проживи его заново: вспомни все детали, звуки, запахи, ощущения в теле. Улыбнись! Пусть радость наполнит тебя. 3. В пик эмоционального подъема сожми большой и указательный пальцы левой руки. Удерживай это "сжатие" несколько секунд, продолжая переживать радость. Это твой "якорь радости". 4. Повтори шаги 1-3 несколько раз, чтобы "якорь" закрепился.
Теперь, когда тебе нужно будет быстро поднять настроение, просто сожми большой и указательный пальцы левой руки так же, как ты делал(а) это во время практики. Твой мозг автоматически "включит" состояние радости, связанное с этим "якорем".
🤯 Работает на 100%! Проверено на себе!
➡️ Перешли этот пост друзьям, пусть и они знают, как быстро поднять себе настроение!
Психолог Сергей Ланг
⚡️ Мгновенная перезагрузка настроения: лайфхак из НЛП ⚡️
Чувствуешь, что настроение на нуле? Не беда! Есть один простой, но мощный прием из нейролингвистического программирования, который поможет тебе мгновенно поднять себе настроение. Готов(а)?
✨ Практика "Якорь радости":
1. Вспомни момент чистой, безусловной радости. Это может быть что угодно: смешной случай, достижение цели, встреча с любимым человеком, восхитительный закат... Главное, чтобы это воспоминание вызывало у тебя яркие позитивные эмоции.
2. Погрузись в это воспоминание. Проживи его заново: вспомни все детали, звуки, запахи, ощущения в теле. Улыбнись! Пусть радость наполнит тебя.
3. В пик эмоционального подъема сожми большой и указательный пальцы левой руки. Удерживай это "сжатие" несколько секунд, продолжая переживать радость. Это твой "якорь радости".
4. Повтори шаги 1-3 несколько раз, чтобы "якорь" закрепился.
Теперь, когда тебе нужно будет быстро поднять настроение, просто сожми большой и указательный пальцы левой руки так же, как ты делал(а) это во время практики. Твой мозг автоматически "включит" состояние радости, связанное с этим "якорем".
🤯 Работает на 100%! Проверено на себе!
➡️ Перешли этот пост друзьям, пусть и они знают, как быстро поднять себе настроение!
5 months ago | [YT] | 0