Как научиться принимать партнера и перестать обесценивать
Человеку трудно принять другого не потому, что тот несовершенен. А потому что несовершенен он сам — в восприятии, в ожиданиях, в попытках подогнать реальность под внутренний идеал.
Партнёр — не образ. Он живой. У него свои привычки, своя история, своя структура психики.
Когда мы не можем принять человека рядом, чаще всего проблема не в нём, а в том, что мы не вынесли различий. Не выдержали его инаковости. Не согласились с тем, что он мыслит иначе, реагирует иначе, и — главное — не должен совпадать с нашими представлениями о «норме».
Обесценивание — это защитный механизм. Если партнёр не такой, как мне удобно, и я не могу это выдержать — проще сделать его «неправильным». «Он не развивается», «он не умеет слушать», «он не такой эмоциональный».
Но за этим — невозможность признать простое: я не умею взаимодействовать с тем, кто на меня не похож.
Научиться принимать — это научиться видеть границу между собой и другим. Это отказ от идеи, что партнёр существует для того, чтобы восполнять мои дефициты, отражать мои идеалы, подстраиваться под мой ритм.
Это взрослая позиция: я не требую полного совпадения, но смотрю — можем ли мы быть в диалоге, несмотря на различия.
Именно диалог делает принятие возможным. Не пассивное смирение, не «ну он такой, что поделать», а активный интерес: почему он думает иначе? что за этим стоит? что я в нём не замечаю, потому что зациклен на своём?
Принятие не означает согласия со всем. Это не «мне всё равно». Это «я вижу, кто ты есть, и выбираю взаимодействовать с этим — а не с иллюзией, которую я на тебя наложил».
А для этого нужно одно: внутреннее взросление. Только взрослый человек может не обесценивать. Потому что он больше не требует, чтобы мир вертелся вокруг него.
Психолог Виктория Богунова
Как научиться принимать партнера и перестать обесценивать
Человеку трудно принять другого не потому, что тот несовершенен. А потому что несовершенен он сам — в восприятии, в ожиданиях, в попытках подогнать реальность под внутренний идеал.
Партнёр — не образ. Он живой. У него свои привычки, своя история, своя структура психики.
Когда мы не можем принять человека рядом, чаще всего проблема не в нём, а в том, что мы не вынесли различий. Не выдержали его инаковости. Не согласились с тем, что он мыслит иначе, реагирует иначе, и — главное — не должен совпадать с нашими представлениями о «норме».
Обесценивание — это защитный механизм. Если партнёр не такой, как мне удобно, и я не могу это выдержать — проще сделать его «неправильным». «Он не развивается», «он не умеет слушать», «он не такой эмоциональный».
Но за этим — невозможность признать простое: я не умею взаимодействовать с тем, кто на меня не похож.
Научиться принимать — это научиться видеть границу между собой и другим. Это отказ от идеи, что партнёр существует для того, чтобы восполнять мои дефициты, отражать мои идеалы, подстраиваться под мой ритм.
Это взрослая позиция: я не требую полного совпадения, но смотрю — можем ли мы быть в диалоге, несмотря на различия.
Именно диалог делает принятие возможным. Не пассивное смирение, не «ну он такой, что поделать», а активный интерес: почему он думает иначе? что за этим стоит? что я в нём не замечаю, потому что зациклен на своём?
Принятие не означает согласия со всем. Это не «мне всё равно». Это «я вижу, кто ты есть, и выбираю взаимодействовать с этим — а не с иллюзией, которую я на тебя наложил».
А для этого нужно одно: внутреннее взросление. Только взрослый человек может не обесценивать. Потому что он больше не требует, чтобы мир вертелся вокруг него.
7 months ago | [YT] | 0