高雄醫學大學附設高醫岡山醫院

🌟【信義里巷弄長照站健康講座回顧】🌟
為了讓長者們在日常生活中保持活力，信義里巷弄長照站於上個月9月15日舉辦了一場精彩又實用的健康講座—「#預防肌少症營養有一套」
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特別邀請到 #營養室的 #高慧珊主任，用輕鬆又有趣的方式，帶大家認識「#肌少症」的概念，並結合「#我的餐盤」健康飲食理念，教導如何在日常生活中吃得健康、烹調得好入口！🍳🥦
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高主任也特別強調✅ 蛋白質、維他命D、鈣質是維持肌肉健康的三大關鍵營養素！現場還有互動問答與小遊戲，長者們在笑聲中學習、在學習中收穫滿滿～大家不僅學到實用的營養小技巧，更將 #健康飲食 的觀念帶回家，讓自己和家人都能吃得營養、活力滿滿！
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2 months ago | [YT] | 2