🐢 МИРНЫЙ ДУХ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ВОЛНОВАТЬСЯ И СТРЕССОВАТЬ? КЛЮЧ К СПОКОЙСТВИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ 🔑
Я вам расскажу о том, как избавиться от самого главного врага активного долголетия! В этом посте хочу рассказать последствия стресса и его опасность для организма. Когда мы испытываем стресс, то наш организм начинает выделять кортизол — гормон стресса. Он повышает давление и учащает сердцебиение, влияя на все системы. Также стресс разрушительно влияет на состояние нашего иммунитета. Народный опыт показывает: спокойствие — это лекарство! ⚠️ НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. ЗДОРОВОМУ - ЗДОРОВО ПОМОГАЕТ!
🤯 МУДРОСТЬ МАКРОБИОТИКОВ: СТРЕСС КАК ГЛАВНЫЙ БЛОКАТОР ЭНЕРГИИ
Мы, макробиотики, знаем: тело и дух неразрывно связаны. Стресс — это не просто "плохое настроение", это состояние, которое переводит весь организм в режим "аварийной тревоги", блокируя процессы ОЗДОРОВЛЕНИЯ и создавая скопления.
У большинства есть состояние постоянного стресса, в котором человек находится из-за:
Работы: Навязанный ритм, который заставляет тратить сверхэнергию на ненужные дела.
Отношений: Неумение прощать и отпускать обиды, что создает ментальные скопления и напряжение в печени.
Самокопания: Избыточный анализ, который не дает покоя уму (дисбаланс Инь-Ян).
Поставьте лайк этому посту, чтобы другие увидели, как важна работа над собой!
⚡ МЕХАНИКА ВРЕДА (ПСИХОСОМАТИКА): Когда мы нервничаем, тело выделяет кортизол и адреналин. Эти гормоны сжимают сосуды, замедляют пищеварение (поэтому пища начинает гнить!), и перенаправляют энергию от поддержки иммунитета к мышцам для "бегства или борьбы". Если этот режим включается постоянно, иммунитет начинает "валяться в отключке". Это то, что мы называем дефицитом свободной энергии.
Мудрость китайской медицины: Страх и тревога бьют по почкам и надпочечникам, гнев и раздражение — по печени и желчному пузырю. Если вы не справляетесь с эмоциями, рано или поздно тело даст подсказку в виде дисбаланса!
🧘 ПРАКТИКА МАКРОБИОТИКА: КАК ВЕРНУТЬСЯ В СОСТОЯНИЕ ЧЕРЕПАХИ
Чтобы стресса стало меньше — нужно отслеживать своё состояние и задавать себя правильные вопросы. Наш путь — это осознанность и духовное равновесие.
"Слава Богу" (Принятие): Я справляюсь так: говорю на всё, что происходит: «Слава Богу». Ты просто входишь в состояние полного спокойствия как черепаха. Принятие ситуации — это половина решения проблемы!
Мудрый Вопрос (Осознанность): Задавайте себе вопросы: "Почему я нервничаю?", "Решаема ли эта проблема?", "Могу ли я решить это позже?". Такими вопросами вы сами дадите себе ответ и не дадите уму уйти в хаос.
Дыхание (Ключ к СО₂): Используйте дыхательные практики (как в посте про СО₂!). Глубокое дыхание и задержки помогают успокоить нервную систему и вернуть ОЗДОРОВЛЕНИЕ.
Поэтому будьте бдительны к себе и своим мыслям. Не нервничайте! В этом — ваша сверхэнергия!
Мудрое питание как щит: Мы, макробиотики, знаем: цельная пища (крупы, овощи, зелень) и пища энергии (семена, масла) укрепляют нервную систему, делая её менее восприимчивой к стрессу. Стресс, заеденный сахаром, — это двойное зло!
РАЗМЫШЛЕНИЯ О МУДРОСТИ И ЮМОРЕ
Помните, друг мой: жить весело — это выбор! Смех здоровому здорово помогает! Мы не «лечим» и не даем абсолютов. Мы делимся народным опытом, который содействует тебе на пути к активному долголетию и ОЗДОРОВЛЕНИЮ. Если у тебя серьезный дисбаланс, обратись к твоему лечащему специалисту.
А вы часто испытываете стресс? Напишите в комментариях «да» или «нет»!
стресс и кортизол, как успокоить нервы, психология здоровья, мудрость макробиотиков, содействие организму, активное долголетие, здоровье без химии, пища энергии, сверхэнергия, целостный подход к здоровью, мудрое питание, народный целитель, духовное равновесие, ОЗДОРОВЛЕНИЕ, питание и стресс, дыхание для спокойствия
👑 ПОЗИЦИЯ АВТОРА: Мы не «лечим» и не даем абсолютов. Смех здоровому здорово помогает! Мы делимся мудрой, проверенной веками информацией, которая содействует ОЗДОРОВЛЕНИЮ духа, души и тела.
⚠️ МЫ - ВЕСЕЛЫЕ И ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ! КАНАЛ НОСИТ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Наш контент не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. Прежде чем пробовать что-либо новое, оцените все риски, обратитесь к вашему специалисту, не экспериментируйте при серьёзных проблемах со здоровьем! Смех здоровому здорово помогает!⚠️
МакроБИОтика
🐢 МИРНЫЙ ДУХ: ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ВОЛНОВАТЬСЯ И СТРЕССОВАТЬ? КЛЮЧ К СПОКОЙСТВИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ 🔑
Я вам расскажу о том, как избавиться от самого главного врага активного долголетия!
В этом посте хочу рассказать последствия стресса и его опасность для организма.
Когда мы испытываем стресс, то наш организм начинает выделять кортизол — гормон стресса.
Он повышает давление и учащает сердцебиение, влияя на все системы. Также стресс разрушительно влияет на состояние нашего иммунитета. Народный опыт показывает: спокойствие — это лекарство! ⚠️ НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. ЗДОРОВОМУ - ЗДОРОВО ПОМОГАЕТ!
🤯 МУДРОСТЬ МАКРОБИОТИКОВ: СТРЕСС КАК ГЛАВНЫЙ БЛОКАТОР ЭНЕРГИИ
Мы, макробиотики, знаем: тело и дух неразрывно связаны. Стресс — это не просто "плохое настроение", это состояние, которое переводит весь организм в режим "аварийной тревоги", блокируя процессы ОЗДОРОВЛЕНИЯ и создавая скопления.
У большинства есть состояние постоянного стресса, в котором человек находится из-за:
Работы: Навязанный ритм, который заставляет тратить сверхэнергию на ненужные дела.
Отношений: Неумение прощать и отпускать обиды, что создает ментальные скопления и напряжение в печени.
Самокопания: Избыточный анализ, который не дает покоя уму (дисбаланс Инь-Ян).
Поставьте лайк этому посту, чтобы другие увидели, как важна работа над собой!
⚡ МЕХАНИКА ВРЕДА (ПСИХОСОМАТИКА): Когда мы нервничаем, тело выделяет кортизол и адреналин. Эти гормоны сжимают сосуды, замедляют пищеварение (поэтому пища начинает гнить!), и перенаправляют энергию от поддержки иммунитета к мышцам для "бегства или борьбы". Если этот режим включается постоянно, иммунитет начинает "валяться в отключке". Это то, что мы называем дефицитом свободной энергии.
Мудрость китайской медицины: Страх и тревога бьют по почкам и надпочечникам, гнев и раздражение — по печени и желчному пузырю. Если вы не справляетесь с эмоциями, рано или поздно тело даст подсказку в виде дисбаланса!
🧘 ПРАКТИКА МАКРОБИОТИКА: КАК ВЕРНУТЬСЯ В СОСТОЯНИЕ ЧЕРЕПАХИ
Чтобы стресса стало меньше — нужно отслеживать своё состояние и задавать себя правильные вопросы. Наш путь — это осознанность и духовное равновесие.
"Слава Богу" (Принятие): Я справляюсь так: говорю на всё, что происходит: «Слава Богу». Ты просто входишь в состояние полного спокойствия как черепаха. Принятие ситуации — это половина решения проблемы!
Мудрый Вопрос (Осознанность): Задавайте себе вопросы: "Почему я нервничаю?", "Решаема ли эта проблема?", "Могу ли я решить это позже?". Такими вопросами вы сами дадите себе ответ и не дадите уму уйти в хаос.
Дыхание (Ключ к СО₂): Используйте дыхательные практики (как в посте про СО₂!). Глубокое дыхание и задержки помогают успокоить нервную систему и вернуть ОЗДОРОВЛЕНИЕ.
Поэтому будьте бдительны к себе и своим мыслям.
Не нервничайте!
В этом — ваша сверхэнергия!
Мудрое питание как щит:
Мы, макробиотики, знаем: цельная пища (крупы, овощи, зелень) и пища энергии (семена, масла) укрепляют нервную систему, делая её менее восприимчивой к стрессу.
Стресс, заеденный сахаром, — это двойное зло!
РАЗМЫШЛЕНИЯ О МУДРОСТИ И ЮМОРЕ
Помните, друг мой: жить весело — это выбор!
Смех здоровому здорово помогает!
Мы не «лечим» и не даем абсолютов. Мы делимся народным опытом, который содействует тебе на пути к активному долголетию и ОЗДОРОВЛЕНИЮ. Если у тебя серьезный дисбаланс, обратись к твоему лечащему специалисту.
А вы часто испытываете стресс?
Напишите в комментариях «да» или «нет»!
Иммунитет на 100 лет без лекарств — основа здоровья.
Секреты Питания по возрасту:
https://youtu.be/4yit2fTgHPA
#стресс #какИзбавитьсяОтСтресса #иммунитет #иммуномодулятор #ВиталийОстровский #веган #макробиотика #сыроед #активноедолголетие #содействие #духовноеравновесие #сверхэнергия #зож #мудрыерецепты
стресс и кортизол, как успокоить нервы, психология здоровья, мудрость макробиотиков, содействие организму, активное долголетие, здоровье без химии, пища энергии, сверхэнергия, целостный подход к здоровью, мудрое питание, народный целитель, духовное равновесие, ОЗДОРОВЛЕНИЕ, питание и стресс, дыхание для спокойствия
👑 ПОЗИЦИЯ АВТОРА: Мы не «лечим» и не даем абсолютов. Смех здоровому здорово помогает! Мы делимся мудрой, проверенной веками информацией, которая содействует ОЗДОРОВЛЕНИЮ духа, души и тела.
⚠️ МЫ - ВЕСЕЛЫЕ И ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ! КАНАЛ НОСИТ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НАРОДНЫЙ ОПЫТ. Наш контент не заменяет консультации с вашим лечащим специалистом. Прежде чем пробовать что-либо новое, оцените все риски, обратитесь к вашему специалисту, не экспериментируйте при серьёзных проблемах со здоровьем! Смех здоровому здорово помогает!⚠️
1 week ago | [YT] | 21