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30多歲的你對生活很焦慮嗎？這三個技巧讓我解決焦慮

我也是每天都在焦慮，焦慮已經跟了我好幾年了，
不知道你是不是像我一樣，焦慮就是一直工作，一直找事情做，甚至連解決焦慮這件事，也是不停的找方法解決，老實說看到一堆解決焦慮的方法，對我來說根本一點都沒用！

我都覺得我被焦慮魔鬼附身了！

我焦慮我工作賺的錢不夠，我存款已經燒了幾年燒了我一台車的錢，

我焦慮一兩年後我ㄧ樣的狀態要到賣掉自己的房子，

我焦慮最後自己沒用到家人養不起，要路宿街頭回到小時候窮苦的狀態，

每天都因為焦慮睡不著，直到最近懂這幾個道理讓我焦慮感減少不少。

1.只要想今天和明天的事就好

我常常會規劃好幾個月幾年後的事，一焦慮就工作，但實際上幾個月後的成果，都是方向對，每一天的努力，慢慢達成的，只要讓自己冷靜好好規劃，接下來就是執行就好。

2.想再多不好的事不如執行後遇到再解決

邊在做事的過程我總是會想，我花那麼多時間做的東西會不會只是自爽，根本沒人在乎，會不會最後我只是一個小丑在浪費時間，但實際上很多自己猜想的事不會發生，但執行後解決的問題才重要。

3.同樣的方法測驗無效就換方法

原本做的方式不行了其時就要換方法了，但我又是很固執的人，會以一直執行會有轉機的，但一個方法原本行的通，之後不管用就要調整了，而不是一直蠻幹到底，一個馬桶堵住了不是自己拿一堆東西亂用，直接請水電工來處理，或是去學習怎麼讓他通一下，當我開始調整方法，去學習更多新的知識觀念，嘗試解決自己的問題，我原本困擾我的焦慮感就少了很多，每天開始比較不會失眠了。

總結一下
我慢慢焦慮感越來越少了，這幾個方法真的幫助我很多，而你也在焦慮的話，希望對你有幫助，讓你可以更有動力的好好過生活。