Привіт! Розпочинаю нову рубрику #мудри - йога пальців. Поєднуючи пальці в певне положення ми направляємо внутрішню енергію для досягнення певної цілі. 👌🤙☝️👍
Варун Мудра, зазвичай асоціюється з божеством Варуна, є однією з головних мудр у йозі та Аюрведі. Вона відома своїми цілющими властивостями, особливо щодо проблем з водним балансом в організмі. Ось як правильно виконувати Варун Мудру та її переваги:
Виконання Варун Мудри: 1. Сідьте в комфортній позі як для медитації, руки на колінах. 2. З'єднайте кінчик великого пальця та кінчик мізинця на обох руках. 3. Інші пальці повинні бути розтягнуті.
Переваги Варун Мудри: 1. Регуляція рідини в організмі: Мудра допомагає збалансувати рівень води в організмі - корисно для тих, хто стикається з набряками або дегідрацією. 2. Лікування захворювань шкіри: Допомагає у лікуванні сухості шкіри, висипань та інших проблем шкіри. 3. Покращення пам'яті: Сприяє покращенню концентрації та пам'яті. 4. Заспокоєння розуму: Може сприяти загальному відчуттю миру та заспокоєнню. 5. Допомагає знизити рівень холестерину. 6. Очищає кров. 7. Змащує суглоби. 8. Зволожує сухі очі. 9. Допомагає сяяти шкірі. 10. Покращує вироблення слини. 11. Гарна для нирок та детоксу організму
Практикуйте мудру в спокійному місці від 3 до 15 хв на день. Протипоказань немає.
yoga_addicted_ua
Привіт! Розпочинаю нову рубрику #мудри - йога пальців. Поєднуючи пальці в певне положення ми направляємо внутрішню енергію для досягнення певної цілі. 👌🤙☝️👍
Варун Мудра, зазвичай асоціюється з божеством Варуна, є однією з головних мудр у йозі та Аюрведі. Вона відома своїми цілющими властивостями, особливо щодо проблем з водним балансом в організмі. Ось як правильно виконувати Варун Мудру та її переваги:
Виконання Варун Мудри:
1. Сідьте в комфортній позі як для медитації, руки на колінах.
2. З'єднайте кінчик великого пальця та кінчик мізинця на обох руках.
3. Інші пальці повинні бути розтягнуті.
Переваги Варун Мудри:
1. Регуляція рідини в організмі: Мудра допомагає збалансувати рівень води в організмі - корисно для тих, хто стикається з набряками або дегідрацією.
2. Лікування захворювань шкіри: Допомагає у лікуванні сухості шкіри, висипань та інших проблем шкіри.
3. Покращення пам'яті: Сприяє покращенню концентрації та пам'яті.
4. Заспокоєння розуму: Може сприяти загальному відчуттю миру та заспокоєнню.
5. Допомагає знизити рівень холестерину.
6. Очищає кров.
7. Змащує суглоби.
8. Зволожує сухі очі.
9. Допомагає сяяти шкірі.
10. Покращує вироблення слини.
11. Гарна для нирок та детоксу організму
Практикуйте мудру в спокійному місці від 3 до 15 хв на день. Протипоказань немає.
Більше в моєму ТГ каналі - t.me/yoga_addicted_ua - Йога для здоровʼя 📝🧡🔔
2 years ago | [YT] | 3