達特543

#烤肉的真相
中秋烤肉吃到爽
結果隔天一上廁所…💨
屁臭到連自己都想逃離現場！

其實…是因為你肉吃太多啦！
肉類富含含「硫」的蛋白質
當腸道細菌在分解時
就會釋放 硫化氫等含硫氣體
味道自然～更「驚人」！🚀

而且不只肉，這些食物也可能讓屁更「威力升級」👇
1️⃣ 味道強烈：大蒜、洋蔥、韭菜
2️⃣ 高硫蔬菜：蘆筍、青椒、毛豆、花椰菜
3️⃣ 高蛋白或發酵食物：豆類、雞蛋、乳製品

✅ 簡單解法
✔ 烤肉時搭配蔬菜、少吃過油醬料
✔ 細嚼慢嚥，減輕腸胃負擔
✔ 多喝水，幫助腸道蠕動排氣

【此文與秀傳紀念醫院｜大腸直腸外科主治醫師 林安仁醫師 合作撰寫】

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1 day ago | [YT] | 1