Тревожность и стресс — это те состояния, которые знакомы каждому из нас. Мы переживаем их по самым разным причинам: отсутствие контроля над жизнью, неопределённость будущего, постоянная гонка за успехом и многими другими факторами. Стресс, в свою очередь, может стать причиной не только эмоционального, но и физического истощения.
Один из ключевых способов управления тревожностью и стрессом — это изменение мышления. Так как же правильно мыслить, чтобы не доходить до психосоматики? Может ли вообще стресс быть полезным? Может ли тревожность быть нормальной? Стоит ли пить антидепрессанты?
Об этом мы поговорили с Константином Павловым - гештальт-терапевтом, психологом, организационным консультантом, кандидатом медицинских наук, директором Восточно-Европейского гештальт института
Александр Авакянц | На глубину
Тревожность и стресс — это те состояния, которые знакомы каждому из нас. Мы переживаем их по самым разным причинам: отсутствие контроля над жизнью, неопределённость будущего, постоянная гонка за успехом и многими другими факторами. Стресс, в свою очередь, может стать причиной не только эмоционального, но и физического истощения.
Один из ключевых способов управления тревожностью и стрессом — это изменение мышления. Так как же правильно мыслить, чтобы не доходить до психосоматики? Может ли вообще стресс быть полезным? Может ли тревожность быть нормальной? Стоит ли пить антидепрессанты?
Об этом мы поговорили с Константином Павловым - гештальт-терапевтом, психологом, организационным консультантом, кандидатом медицинских наук, директором Восточно-Европейского гештальт института
1 year ago | [YT] | 1