Marina Takewaki

おはよー！今日はこれ！

何かとバタバタする時期！そんな時におすすめなのが瞑想！✨
瞑想は自律神経をリセットしてくれる効果があって、例えばワシントン大学によると

・ストレスの減少
・集中力のアップ
・記憶力の向上

が科学的に実証されているんだとか！

やったよ！って人は💚で教えてね！


https://youtu.be/_RZs1IyZAb8

5 days ago | [YT] | 156