Marina Takewaki

おはよー！今日はこれ！

何かとバタバタする時期！そんな時におすすめなのが瞑想！✨
瞑想は自律神経をリセットしてくれる効果があって、例えばワシントン大学によると

・ストレスの減少
・集中力のアップ
・記憶力の向上

が科学的に実証されているんだとか！

やったよ！って人は💚で教えてね！


https://youtu.be/_RZs1IyZAb8

1 week ago | [YT] | 160

@shinichyam9837

1年前の10分瞑想と合わせてやってみたら頭スッキリ。血行良くなりました！ 見逃しがちなフル稼働脳の疲労回復に最適でした！

1 week ago | 2  

@はなちゃん358t

💚れみさん、ありがとうございます！年末こそ、落ち着いて、メリハリつけた行動を心がけます

1 week ago (edited) | 2  

@5y4r

癒しの時間でした😌

6 days ago | 0  

@Maro3402-j7d

やったよ！💚

4 days ago | 0  

@hana_ytterp

瞑想をして起き上がった時に体も心もスーッと軽くなっていて驚きました💚 そんなに疲れていないと思っていたけど、　身体は疲れていたみたいです😌　瞑想って大切なんだと気付きまし

1 week ago | 0  

@idolprincess0202

💚

1 week ago | 1