✨ Aunque duermas… ¿por qué puedes seguir sintiéndote cansado? 😴
Dormir no siempre significa descansar de verdad. Puedes dormir tus 7 u 8 horas y aun así despertar con fatiga, sin energía, con la mente nublada o con la sensación de no haber “reparado” nada.
Esto pasa cuando el sueño no es profundo ni reparador, o cuando existen condiciones como: 🧠 Hipotiroidismo. 💜 Tiroiditis de Hashimoto. ⚖️ Desbalances hormonales. 💤 Síndrome de fatiga crónica. ✅️Cortisol Elevado. ✔️Fibromialgia
En estos casos, aunque cierres los ojos toda la noche, tu cuerpo no logra entrar en las fases restauradoras del sueño, esas donde realmente sanamos, desintoxicamos y equilibramos nuestras hormonas.
Por eso es tan importante evaluar cada caso de manera individualizada, porque la fatiga no siempre se resuelve “durmiendo más”. A veces, el problema está en cómo duerme tu cuerpo, o en qué impide que descanse de verdad.
🩺 En @rayodesalud con medicina funcional, siempre buscamos la raíz y te recomendamos:
📱 Evitar pantallas antes de dormir. ☕ Evitar cafeína por la tarde. 🌿 Regular el ritmo circadiano. 💧 Optimizar vitaminas y minerales esenciales. 💫 Y tratar los desbalances que sabotean tu descanso.
Recuerda: la calidad de tu sueño refleja la calidad de tu vida. Dormir bien no es un lujo, es una herramienta de sanación. ✨
Agenda cita haciendo clic en el link de la Bio ó escríbenos al whatssapp 809-734-4129.
Rayo de Salud MEDICINA FUNCIONAL
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Dormir no siempre significa descansar de verdad.
Puedes dormir tus 7 u 8 horas y aun así despertar con fatiga, sin energía, con la mente nublada o con la sensación de no haber “reparado” nada.
Esto pasa cuando el sueño no es profundo ni reparador, o cuando existen condiciones como:
🧠 Hipotiroidismo.
💜 Tiroiditis de Hashimoto.
⚖️ Desbalances hormonales.
💤 Síndrome de fatiga crónica.
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✔️Fibromialgia
En estos casos, aunque cierres los ojos toda la noche, tu cuerpo no logra entrar en las fases restauradoras del sueño, esas donde realmente sanamos, desintoxicamos y equilibramos nuestras hormonas.
Por eso es tan importante evaluar cada caso de manera individualizada, porque la fatiga no siempre se resuelve “durmiendo más”.
A veces, el problema está en cómo duerme tu cuerpo, o en qué impide que descanse de verdad.
🩺 En @rayodesalud con medicina funcional, siempre buscamos la raíz y te recomendamos:
📱 Evitar pantallas antes de dormir.
☕ Evitar cafeína por la tarde.
🌿 Regular el ritmo circadiano.
💧 Optimizar vitaminas y minerales esenciales.
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Recuerda: la calidad de tu sueño refleja la calidad de tu vida.
Dormir bien no es un lujo, es una herramienta de sanación. ✨
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3 months ago | [YT] | 0