Для полного восприятия и понимания процесса рекомендую ознакомиться с данным постом, с вот этим постом youtube.com/post/UgkxThFYUKV9XjTIXma9UYKfe71J_iNdg… , прочитать описание к саблиминал-медитации, и обязательно заглянуть в закреплённый комментарий под ней.
При создании данной медитация я учла то, чего лично мне не хватает в других:
1. 🎧Окутывающий звук. Для этого я использовала бинауральные ритмы и свою особую формулу. Для меня было важно создать пространство с атмосферой тепла, спокойствия и безопасности, похожее на домики из подушек или домики под столом, которые все мы строили в детстве. Место, где не нужно беспокоиться, что что-то не так, где можно расслабиться и быть в безопасности. Здесь Вас не бросят посреди пути, Вы всегда на протяжении прослушивания будете чувствовать поддержку.
2. 🙏Я знаю, как Вам нравится мой слог в аффирмациях, моё видение, но в этой медитации для меня важнее дать вашему сознанию свободу интерпретации. Пусть оно нарисует свою собственную картину, не переживая, что что-то должно быть «правильно». Да, я могла бы разгуляться: использовать сложные речевые конструкции, ярче прописать лор медитации, но осознанно отказалась от лишнего, пошла на минимализм. Для некоторых из Вас, кто привык к стандартным форматам, к детализированным медитациям, это может быть важно и моя медитация может Вам не подойти.
Со мной, как со слушателем, часто случается: моё сознание нарисует себе одну картину, а по середине медитации выясняется, что там вообще был другой пейзаж, я была по сценарию одета в другие одежды - это создаёт лишнее напряжение, а для людей находящихся на момент прослушивания моей медитации в уязвимом состоянии - это лишний стресс. Эта медитация - спасательный круг для тех, кто потерян, кто чувствует себя сломленным, кто жаждет найти ответы, но не может, для тех, кому действительно нужна поддержка, а не просто картинка с расслабляющим голосом.
3. 🎼Чтобы сделать её более универсальной я выбрала не одну музыку, а несколько(что свойственно для саблиминалов, я все-таки сабмейкер как-никак😉), это поможет Вашему настоящему Я откликнуться на ваш зов. Если одна мелодия не поможет Вам погрузиться в состояние - поможет другая.
4. 🎤 Мой голос звучит вместе с музыкой, а не на фоне. Кому-то нравится, чтобы голос был громче и выделялся на фоне музыки, а для меня было важно создать единый звуковой фон из всего: чтобы было комфортно, чтобы было безопасно. Я подумала, что это поможет раскрыться нашей самой нежной части сознания. Мы не помним, как были в утробе у матери, как там было тепло, как всегда было шумно, но наше бессознательное всё прекрасно помнит. Я использовала этот подход, чтобы создать иллюзию(в хорошем смысле) тех ощущений, и помочь раскрыться бессознательному, чтобы помочь Вам глубже погрузиться к своему настоящему Я.
сундук со сказками
Моя первая саблиминал-медитация уже на канале!🪻
Для полного восприятия и понимания процесса рекомендую ознакомиться с данным постом, с вот этим постом youtube.com/post/UgkxThFYUKV9XjTIXma9UYKfe71J_iNdg… , прочитать описание к саблиминал-медитации, и обязательно заглянуть в закреплённый комментарий под ней.
При создании данной медитация я учла то, чего лично мне не хватает в других:
1. 🎧Окутывающий звук. Для этого я использовала бинауральные ритмы и свою особую формулу. Для меня было важно создать пространство с атмосферой тепла, спокойствия и безопасности, похожее на домики из подушек или домики под столом, которые все мы строили в детстве. Место, где не нужно беспокоиться, что что-то не так, где можно расслабиться и быть в безопасности. Здесь Вас не бросят посреди пути, Вы всегда на протяжении прослушивания будете чувствовать поддержку.
2. 🙏Я знаю, как Вам нравится мой слог в аффирмациях, моё видение, но в этой медитации для меня важнее дать вашему сознанию свободу интерпретации. Пусть оно нарисует свою собственную картину, не переживая, что что-то должно быть «правильно». Да, я могла бы разгуляться: использовать сложные речевые конструкции, ярче прописать лор медитации, но осознанно отказалась от лишнего, пошла на минимализм. Для некоторых из Вас, кто привык к стандартным форматам, к детализированным медитациям, это может быть важно и моя медитация может Вам не подойти.
Со мной, как со слушателем, часто случается: моё сознание нарисует себе одну картину, а по середине медитации выясняется, что там вообще был другой пейзаж, я была по сценарию одета в другие одежды - это создаёт лишнее напряжение, а для людей находящихся на момент прослушивания моей медитации в уязвимом состоянии - это лишний стресс. Эта медитация - спасательный круг для тех, кто потерян, кто чувствует себя сломленным, кто жаждет найти ответы, но не может, для тех, кому действительно нужна поддержка, а не просто картинка с расслабляющим голосом.
3. 🎼Чтобы сделать её более универсальной я выбрала не одну музыку, а несколько(что свойственно для саблиминалов, я все-таки сабмейкер как-никак😉), это поможет Вашему настоящему Я откликнуться на ваш зов. Если одна мелодия не поможет Вам погрузиться в состояние - поможет другая.
4. 🎤 Мой голос звучит вместе с музыкой, а не на фоне. Кому-то нравится, чтобы голос был громче и выделялся на фоне музыки, а для меня было важно создать единый звуковой фон из всего: чтобы было комфортно, чтобы было безопасно. Я подумала, что это поможет раскрыться нашей самой нежной части сознания. Мы не помним, как были в утробе у матери, как там было тепло, как всегда было шумно, но наше бессознательное всё прекрасно помнит. Я использовала этот подход, чтобы создать иллюзию(в хорошем смысле) тех ощущений, и помочь раскрыться бессознательному, чтобы помочь Вам глубже погрузиться к своему настоящему Я.
4 weeks ago | [YT] | 31