갱선생의 만성피로 해결책

전직 기업병원 간호사가 말하는
만성피로 없애는 하루 루틴

-일어나자마자 코코넛 오일풀링 후, 물 마시기
(구강 세균은 당뇨, 알츠하이머같은 만성질환의 원인)

-아침 첫 끼는 기버터소금물, 독소없는 버터커피
(혈당 스파이크 없고, 전해질 채워주니 찐 에너지 차오름)

- 점심, 저녁 먹고 레몬수 1컵
(소화 잘 되고, 더부룩함 좋아짐)

-저녁 식사 후, 마그네슘 2알
(긴장 완화 덕분에 꿀잠)

만성피로를 없애는 비법은
생각보다 단순하다.

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여러분은 하루 루틴 중 건강을 위해
꼭 지키는 게 있으신가요?
있다면, 댓글로 공유해 주세요.

5 days ago (edited) | [YT] | 278