Сутулость — это не только про осанку. Это про самочувствие, дыхание, уверенность в себе. Когда плечи «падают» вперёд, грудная клетка сжимается, дыхание становится поверхностным, а настроение — вялым. ⠀ ❗ Почему появляется сутулость:
▪️ Много сидим — за компьютером, в телефоне и т.д. ▪️ Слабые мышцы спины ▪️ Зажатость грудной клетки ▪️ Психоэмоциональные зажимы (да, тело «запоминает» переживания!)
💥 Что дают простые упражнения от сутулости?
✔️ Освобождают дыхание ✔️ Убирают напряжение с шеи и плеч ✔️ Помогают раскрыть грудной отдел ✔️ Возвращают телу чувство опоры
💡 Делай простые упражнение от сутулости регулярно — и ты удивишься, как меняется твоя осанка, походка и даже внутреннее состояние.
Yula Stretch
📌 Почему мы сутулимся — и как с этим быть?
Сутулость — это не только про осанку. Это про самочувствие, дыхание, уверенность в себе.
Когда плечи «падают» вперёд, грудная клетка сжимается, дыхание становится поверхностным, а настроение — вялым.
⠀
❗ Почему появляется сутулость:
▪️ Много сидим — за компьютером, в телефоне и т.д.
▪️ Слабые мышцы спины
▪️ Зажатость грудной клетки
▪️ Психоэмоциональные зажимы (да, тело «запоминает» переживания!)
💥 Что дают простые упражнения от сутулости?
✔️ Освобождают дыхание
✔️ Убирают напряжение с шеи и плеч
✔️ Помогают раскрыть грудной отдел
✔️ Возвращают телу чувство опоры
💡 Делай простые упражнение от сутулости регулярно — и ты удивишься, как меняется твоя осанка, походка и даже внутреннее состояние.
#сутулость #осанка #здоровьеспины #расправьплечи #простыеупражнениядома
2 months ago | [YT] | 0