醍醐WAY

你知道嗎???
根據世界睡眠協會(WSS)的《Sleep Medicine》(睡眠醫學期刊)公布,台灣失眠盛行率約17%,推估約有391萬的失眠人口;台灣睡眠醫學學會調查發現,全台至少有200萬人有慢性失眠困擾,每5人就有1人深受失眠之苦!

所以,這就是我們做這集的原因!
請來睡眠專家—挖賽心理學蔡宇哲博士告訴我們,究竟哪些影響到睡眠?
平常又可以如何運用得當好好休息呢?

這一集聽到宇哲老師精彩的分享!
告訴我們不僅身體會累、心理也是會累的~

如果你跟小編一樣會有睡不好的毛病
記得趕緊收看去
EP49|好好休息、好好睡!睡眠三招助睡去!▶️ https://youtu.be/KzVrs8TIrqg
EP50|從《腦筋急轉彎2》看見擁抱自我情緒的重要!▶️https://youtu.be/PVR5Bw91YrA

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