ПАС – это проявления нарушений работы нервной системы 🍺🥂🚬☘️ в отсутствии ПАВ .
при длительном употреблении, - психоактивные вещества встраиваются в работу нервной системы. когда нар🐱 перестает поступать, - нервная система начинает сбоить. это и называются постабстинентным синдромом.
ПАС наступает сразу после окончания абстинентного синдрома. и его критический период длиться от 3-х до 6-ти месяцев (бывает и дольше, все индивидуально).
особенно острый период длится еще в течении примерно стольких месяцев, сколько лет человек употреблял. на более поздних периодах трезвости ПАС может наступать после сильного стресса, перевозбуждения, физических болезней и недомоганий, по другим причинам.
человек чувствует постоянную усталость, раздражительность, тревогу. Сон сбивается: либо бессонница, либо кошмары, либо слабость после пробуждения. 😣память, внимание и концентрация ухудшаются, будто мозг «заторможен». организм требует восстановиться, но тяга может накатывать внезапно.
любые стрессы ощущаются сильнее, а эмоции трудно контролировать. и без понимания этого☝🏻человек может сорваться, думая, что ему просто «плохо». но это временный этап, и он проходит — главное, не сдаться.
и если были замечены признаки ПАС, необходимо как можно скорее предпринять контрмеры.
например:
🔘стабилизация. выход из всех стрессовых ситуаций и нахождение в стабилизирующей среде (группы взаимопомощи (АА/АН, другие), реабилитационный центр, терапевтические группы и т.д.).
🔘общение с трезвыми и поддерживающими людьми
🔘релаксация. необходимо как можно больше отдыха, не напрягающих занятий, релаксаций.
🔘физические упражнения и правильное питание. сбалансированное питание и система физических упражнений помогают облегчить симптомы ПАС.
🔘бады: ежовик, мухомор, мелатонин, габа, 5HTP, триптофан, магний, родиола розовая, L-Теанин, Ашваганда… для каждого индивидуального случая - свой набор «смягчающих» растительных препаратов.
можно конечно и антидепрессантами спасаться, но как по мне это «шило на мыло». природа уже дала нам все необходимое. пиши в личные сообщения - подберем набор грибов и трав для избавления от твоей зависимости.
VITALY EREMENKO
как смягчить постабстинентный синдром?😢
ПАС – это проявления нарушений работы нервной системы
🍺🥂🚬☘️ в отсутствии ПАВ .
при длительном употреблении, - психоактивные вещества встраиваются в работу нервной системы. когда нар🐱 перестает поступать, - нервная система начинает сбоить. это и называются постабстинентным синдромом.
ПАС наступает сразу после окончания абстинентного синдрома. и его критический период длиться от 3-х до 6-ти месяцев (бывает и дольше, все индивидуально).
особенно острый период длится еще в течении примерно стольких месяцев, сколько лет человек употреблял. на более поздних периодах
трезвости ПАС может наступать после сильного стресса, перевозбуждения, физических болезней и недомоганий, по другим причинам.
человек чувствует постоянную усталость, раздражительность, тревогу.
Сон сбивается: либо бессонница, либо кошмары, либо слабость после пробуждения.
😣память, внимание и концентрация ухудшаются, будто мозг «заторможен».
организм требует восстановиться, но тяга может накатывать внезапно.
любые стрессы ощущаются сильнее, а эмоции трудно контролировать.
и без понимания этого☝🏻человек может сорваться, думая, что ему просто «плохо». но это временный этап, и он проходит — главное, не сдаться.
и если были замечены признаки ПАС, необходимо как можно скорее предпринять контрмеры.
например:
🔘стабилизация. выход из всех стрессовых ситуаций и нахождение в
стабилизирующей среде (группы взаимопомощи (АА/АН, другие),
реабилитационный центр, терапевтические группы и т.д.).
🔘общение с трезвыми и поддерживающими людьми
🔘релаксация. необходимо как можно больше отдыха, не напрягающих занятий,
релаксаций.
🔘физические упражнения и правильное питание. сбалансированное питание и
система физических упражнений помогают облегчить симптомы ПАС.
🔘бады: ежовик, мухомор, мелатонин, габа, 5HTP, триптофан, магний, родиола розовая, L-Теанин, Ашваганда… для каждого индивидуального случая - свой набор «смягчающих» растительных препаратов.
можно конечно и антидепрессантами спасаться, но как по мне это «шило на мыло». природа уже дала нам все необходимое. пиши в личные сообщения - подберем набор грибов и трав для избавления от твоей зависимости.
3 months ago | [YT] | 0