✅ТРИ ШАГА, КАК НЕ ПОРУГАТЬСЯ С БЛИЗКИМИ И НЕ ТЕРЯТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ✅
Сталкиваюсь с тем, что последнее время все друг с другом ругаются. У каждого есть своё мнение относительно сложившейся ситуации.
И вот, собрались все вместе, договорились не разговаривать на эту тему, но нет сил молчать. Так и хочется что-то сказать. Хотя бы незначительное, хотя бы безобидное что-то. Чтобы потом сказать: "Я ничего такого не говорила!"
А на самом деле, почему мы молчать не можем? Потому что тема для нас имеет особое значение, сейчас она практически самая важная. И ведь хочется обсудить это с близкими.
Но мы знаем, что у человека совершенно другое мнение. И ведь это тоже наши эмоции: "Как он может так думать?! Он просто не знает что ... Он не задумывался о .... Не понимает, что ... Хочется ему сказать, чтобы он понял! Сейчас он вот это узнает и точно откажется от своего мнения".
И вот, мы уже сами не понимаем как ввязались в спор. Пытаемся объяснить и донести свою точку зрения. Но ведь человек нам дорог и потом нас ждёт ужасное чувство на душе.
❗Итак. Как не ссориться с людьми, которые имеют противоположный взгляд на ситуацию?
Пробуем разъединиться с этим человеком. У вас есть свой взгляд, у него свой. Вам очень хочется, чтобы близкий человек думал и делал, как вы. То есть, хотите с ним объединиться.
Теперь наша задача будет разъединиться. У нас ведь нет задачи иметь одинаковые с кем-то мысли💁🏻♀️ Он имеет право думать иначе, и вы тоже имеете на это право!
Как это сделать?👉 Сидите вы на кухне у своей мамы, заходит разговор на нежелательную тему. ✔ Наблюдайте за своими мыслями. Почему они важны для вас? ✔ Наблюдайте, почему вас так возмущает позиция других людей? Какие триггеры задевает? Чего вы хотите на самом деле? Прямо сильно-сильно прислушивайтесь к себе. ✔ Вам не нужно им ничего доказывать и менять их мысли. Проговаривайте в голове: "Его мысли - не мои. Его жизнь, его цели и стремления, его убеждения и воспитание и они отличны от моих. Это его мысли и его разум. А здесь мои мысли и мой разум". И вы мысленно концентрируетесь на этих двух позициях.
❗Разъединяетесь и ПРИНИМАЕТЕ, ПРИЗНАЕТЕ, ДАЁТЕ ПРАВО БЫТЬ ВАШИМ ВЗГЛЯДАМ, МЫСЛЯМ И УБЕЖДЕНИЯМ. Теперь вам не нужно, чтобы кто-то вам разрешал их иметь и принимал.
Детский психолог Анастасия
✅ТРИ ШАГА, КАК НЕ ПОРУГАТЬСЯ С БЛИЗКИМИ И НЕ ТЕРЯТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ✅
Сталкиваюсь с тем, что последнее время все друг с другом ругаются. У каждого есть своё мнение относительно сложившейся ситуации.
И вот, собрались все вместе, договорились не разговаривать на эту тему, но нет сил молчать. Так и хочется что-то сказать. Хотя бы незначительное, хотя бы безобидное что-то. Чтобы потом сказать: "Я ничего такого не говорила!"
А на самом деле, почему мы молчать не можем? Потому что тема для нас имеет особое значение, сейчас она практически самая важная. И ведь хочется обсудить это с близкими.
Но мы знаем, что у человека совершенно другое мнение. И ведь это тоже наши эмоции: "Как он может так думать?! Он просто не знает что ... Он не задумывался о .... Не понимает, что ... Хочется ему сказать, чтобы он понял! Сейчас он вот это узнает и точно откажется от своего мнения".
И вот, мы уже сами не понимаем как ввязались в спор. Пытаемся объяснить и донести свою точку зрения. Но ведь человек нам дорог и потом нас ждёт ужасное чувство на душе.
❗Итак. Как не ссориться с людьми, которые имеют противоположный взгляд на ситуацию?
Пробуем разъединиться с этим человеком. У вас есть свой взгляд, у него свой. Вам очень хочется, чтобы близкий человек думал и делал, как вы. То есть, хотите с ним объединиться.
Теперь наша задача будет разъединиться. У нас ведь нет задачи иметь одинаковые с кем-то мысли💁🏻♀️ Он имеет право думать иначе, и вы тоже имеете на это право!
Как это сделать?👉
Сидите вы на кухне у своей мамы, заходит разговор на нежелательную тему.
✔ Наблюдайте за своими мыслями. Почему они важны для вас?
✔ Наблюдайте, почему вас так возмущает позиция других людей? Какие триггеры задевает? Чего вы хотите на самом деле? Прямо сильно-сильно прислушивайтесь к себе.
✔ Вам не нужно им ничего доказывать и менять их мысли. Проговаривайте в голове: "Его мысли - не мои. Его жизнь, его цели и стремления, его убеждения и воспитание и они отличны от моих. Это его мысли и его разум. А здесь мои мысли и мой разум". И вы мысленно концентрируетесь на этих двух позициях.
❗Разъединяетесь и ПРИНИМАЕТЕ, ПРИЗНАЕТЕ, ДАЁТЕ ПРАВО БЫТЬ ВАШИМ ВЗГЛЯДАМ, МЫСЛЯМ И УБЕЖДЕНИЯМ. Теперь вам не нужно, чтобы кто-то вам разрешал их иметь и принимал.
►Telegram ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ — t.me/mama_psiholog
►Telegram ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — t.me/psyhologanastasiavasileva
► Подписывайтесь на мой канал — youtube.com/channel/UCJHAVF8OAqw8hIhTe-iS..
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА —psihologsdvg.ru/
3 years ago | [YT] | 1