玲Lingling愛學習
我知道你一定最近過得很辛苦、很焦慮、壓力非常大... 世界變化快速，要學得事情很多，要承擔的責任更大 其實我也是經常覺得壓力非常大，總是找不到紓壓的方法 所以這也就使得我積極學習紓壓之道 https://youtu.be/AWpQi27Rz2s 最近看到一份報告指出全臺灣有心身症、精神困擾的人約占 25% 左右 也就是說台灣2300萬人中，有接近600萬人都飽受痛苦，其中造成結果最主要的原因在於「壓力大」 雖然適當的壓力可以激發潛能，但過大的壓力可能會造成過度悲觀而遺憾終生 所以在這裡我想先提供你一個可以立即實踐的舒壓方法-呼吸紓壓法 這集我會帶你一起練習，前面是簡單呼吸練習，而影片後半為進階的大腦呼吸休息法 你可以體驗看看，相信會對你有幫助!你也可以在這集影片下方寫下你的體驗感覺! https://youtu.be/AWpQi27Rz2s
3 years ago | [YT] | 1
玲Lingling愛學習
我知道你一定最近過得很辛苦、很焦慮、壓力非常大...
世界變化快速，要學得事情很多，要承擔的責任更大
其實我也是經常覺得壓力非常大，總是找不到紓壓的方法
所以這也就使得我積極學習紓壓之道
https://youtu.be/AWpQi27Rz2s
最近看到一份報告指出全臺灣有心身症、精神困擾的人約占 25% 左右
也就是說台灣2300萬人中，有接近600萬人都飽受痛苦，其中造成結果最主要的原因在於「壓力大」
雖然適當的壓力可以激發潛能，但過大的壓力可能會造成過度悲觀而遺憾終生
所以在這裡我想先提供你一個可以立即實踐的舒壓方法-呼吸紓壓法
這集我會帶你一起練習，前面是簡單呼吸練習，而影片後半為進階的大腦呼吸休息法
你可以體驗看看，相信會對你有幫助!
你也可以在這集影片下方寫下你的體驗感覺!
https://youtu.be/AWpQi27Rz2s
3 years ago | [YT] | 1