Что именно вы пробовали, чтобы похудеть и почему не сработало?👇🏼
❌ Диеты — не помогли похудеть из-за дисбаланса БЖУ.
Большинство из них избыточны по белкам (как в диете Дюкана) или по жирам (как в Кето-диете), в них недостаточно углеводов.
Отсюда головные боли, усталость, нет энергии, гуляющие +3 кг -3 кг туда сюда — без углеводов банально не хватало энергии на поддержание жизненных процессов в организме.
❌ Интервальное голодание — провалилось, ведь в нём не учитывают КБЖУ, только время приёма пищи.
Если посчитать по калориям, скорее всего вы ели столько же, а то и больше, чем обычно.
Но при этом голодание вгоняло в организм в стресс и провоцировало скачки сахара за счёт слишком длинных перерывов между приёмами пищи.
❌ Детоксы на смузи/ соках/ йогуртах и т.д. — скорее всего бросили не просидев на них и недели.
И правильно сделали) Те, кто дольше всех «терпит», расплачивается качеством тела: приходят дряблость, целлюлит, сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей и волос.
Калорий в таких детоксах крайне мало, чтобы вместить суточную норму веществ для новых клеток, синтеза гормонов, красивых волос и гладкой кожи.
❌ Приседы, бег, качание пресса, гантели — не помогли похудеть, потому, что, скорее всего, вы занимались сами, без грамотной программы и нерегулярно, так?
А бегать с большим лишний весом вообще НЕЛЬЗЯ — разрушаются суставы, болят колени, ноет спина, есть риск повредить связки.
Что ТОЧНО сработает? Только грамотная СИСТЕМА, которая соответствует вашей физиологии и вашим ограничениям по здоровью.
🔥 Сегодня стартует марафон «Секреты вечной молодости: стройная фигура и сияющая кожа для женщин 40+», на котором я ЗА РУКУ проведу вас по всем шагам моей методики и покажу, что похудение бывает вкусным, сытным, без сосущего чувства голода, без вреда для здоровья и красоты.
Наоборот, после питания и тренировок по моей системе девушки не просто худеют, а выглядят МОЛОЖЕ: уходят объемы с живота и боков, отёки с тела и с лица. Кожа при этом не сдувается и не провисает — а становится упругой и гладкой.
Катя Медушкина
Что именно вы пробовали, чтобы похудеть и почему не сработало?👇🏼
❌ Диеты — не помогли похудеть из-за дисбаланса БЖУ.
Большинство из них избыточны по белкам (как в диете Дюкана) или по жирам (как в Кето-диете), в них недостаточно углеводов.
Отсюда головные боли, усталость, нет энергии, гуляющие +3 кг -3 кг туда сюда — без углеводов банально не хватало энергии на поддержание жизненных процессов в организме.
❌ Интервальное голодание — провалилось, ведь в нём не учитывают КБЖУ, только время приёма пищи.
Если посчитать по калориям, скорее всего вы ели столько же, а то и больше, чем обычно.
Но при этом голодание вгоняло в организм в стресс и провоцировало скачки сахара за счёт слишком длинных перерывов между приёмами пищи.
❌ Детоксы на смузи/ соках/ йогуртах и т.д. — скорее всего бросили не просидев на них и недели.
И правильно сделали) Те, кто дольше всех «терпит», расплачивается качеством тела: приходят дряблость, целлюлит, сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей и волос.
Калорий в таких детоксах крайне мало, чтобы вместить суточную норму веществ для новых клеток, синтеза гормонов, красивых волос и гладкой кожи.
❌ Приседы, бег, качание пресса, гантели — не помогли похудеть, потому, что, скорее всего, вы занимались сами, без грамотной программы и нерегулярно, так?
А бегать с большим лишний весом вообще НЕЛЬЗЯ — разрушаются суставы, болят колени, ноет спина, есть риск повредить связки.
Что ТОЧНО сработает? Только грамотная СИСТЕМА, которая соответствует вашей физиологии и вашим ограничениям по здоровью.
🔥 Сегодня стартует марафон «Секреты вечной молодости: стройная фигура и сияющая кожа для женщин 40+», на котором я ЗА РУКУ проведу вас по всем шагам моей методики и покажу, что похудение бывает вкусным, сытным, без сосущего чувства голода, без вреда для здоровья и красоты.
Наоборот, после питания и тренировок по моей системе девушки не просто худеют, а выглядят МОЛОЖЕ: уходят объемы с живота и боков, отёки с тела и с лица. Кожа при этом не сдувается и не провисает — а становится упругой и гладкой.
Старт марафона СЕГОДНЯ, вы ещё успеваете присоединиться. Переходите по ссылке и регистрируйтесь: to.medushkina.com/fl-bm-sekrety_vechnoy_molodosti?…
3 days ago (edited) | [YT] | 50