Благодарю искренне вам , Анна, за ваш такой необходимый, очень важный урок про отношения к самому дорогому человеку - к самому себе , научиться чувствовать свои эмоции, ценить себя и позволять себе это делать в любых жизненных ситуациях, это так важно.
1 week ago
| 0
Я с удовольствием читаю все ваши подкасты, во многих нахожу себя, свои ошибки .., спасибо за мудрые советы. ❤
1 week ago | 0
Сижу на работе и попался ваш пост как раз ко времени и к ситуации. Так как реально на работе обесцеривали мой труд мои знания ...
1 week ago
| 1
Дуже вдячна вам,Анна,за вашу турботу,за ваші настанови, благословення вам
1 week ago
| 0
Люди,этого всего не видят,а увидят-ли,навряд-ли.Поэтому мы так и живём.Скупые на похвалу,даже для самого себя.Приучили нас так.
1 week ago
| 0
Анна Арджеванидзе
Как не обесценивать свой труд?🪽
⠀
Здравствуйте, мои дорогие.
⠀
Мы живём в мире, где обесценивание — это уже почти привычка. Особенно если дело касается того, что вы делаете каждый день.
⠀
Вы работаете, заботитесь, держите на себе весь быт, решаете десятки задач — и внутри говорите себе: «Ну и что, это же нормально».
⠀
Особенно часто это бывает у женщин.
⠀
Когда вы гладите рубашки мужу — это просто «быть женой». Когда вы забираете детей и по пути решаете рабочие звонки — это просто «мать, как все». Когда вы не спите ночами, чтобы закончить проект — вы «просто ответственная».
⠀
Всё, что вы делаете, считается чем-то должным. И вы начинаете так думать сами.
⠀
А потом — удивляетесь, откуда в вас выгорание, обида и ощущение, что вас никто не ценит.
⠀
Но как другие могут ценить ваш труд, если вы сами его не замечаете? Нельзя ждать, что кто-то поставит медаль за то, что вы каждый день сражаетесь — если вы сами называете это «мелочью».
⠀
Ценность вашего труда не измеряется только деньгами или внешними успехами.
⠀
Ценность — в том, что вы вкладываете свою энергию, своё внимание, своё сердце.
⠀
🔹 Признавайте усилия, даже если результат ещё не идеален.
⠀
🔹 Не сравнивайте себя с теми, кто кажется «продуктивнее». У них свой путь, а у вас — свой.
⠀
🔹 Перестаньте обесценивать то, что вы делаете каждый день.
⠀
И ещё очень важно помнить: внутренняя работа — это тоже труд.
⠀
Если вы лечите душу, выходите из травм, стараетесь не передавать детям то, что передали вам — это огромная и часто невидимая работа.
⠀
Вы не обязаны быть героем, чтобы заслуживать уважения. Не ждите, что кто-то увидит ваши старания. Увидьте их сами.
⠀
Когда вы перестаёте обесценивать себя — мир тоже начинает относиться к вам иначе. Сделайте своей привычкой отмечать свои достижения, какими бы малыми они ни казались
⠀
Берегите себя. Хвалите себя не за идеальность, а за старание, за выбор, за присутствие.
⠀
Иногда достаточно просто остановиться, посмотреть на себя и сказать: «Ты делаешь всё, что можешь. Я это вижу».
⠀
С верой и поддержкой, Анна Арджеванидзе 🇺🇦🇬🇪
2 weeks ago | [YT] | 478