Тройной обогреватель относится к трем энергетическим центрам тела. Верхний уровень состоит из мозга, сердца и легких, горячий. Средняя часть состоит из печени, почек, желудка, поджелудочной железы и селезенки, теплая. Нижний уровень состоит из толстого и тонкого кишечника, мочевого пузыря и половых органов, является прохладным. Целительный звук уравновешивает температуру трех уровней, подводя горячую энергию к нижнему центру и холодную энергию к верхнему центру через пищеварительный тракт. Тройной обогреватель координирует работу всех внутренних органов, обеспечивает их взаимодействие. Это упражнение вызывает глубокий, расслабляющий сон. Практикуя этот звук, многие люди смогли преодолеть бессонницу. Также очень эффективно для снятия стресса.
🌿1. Необходимо лечь на спину. Приподнимите колени подушкой, если болит поясница.
🌿2. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, расширяя живот и грудь без напряжения.
🌿3. Выдохните со звуком «ХИИИИИ…», произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и заканчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали тонкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните и подышите обычным образом.
🌿4. Повторите от 3 до 6 раз или больше. Это упражнение также можно использовать, чтобы расслабиться, сидя в кресле.
Павел Ким
6 целительных звуков.
💥Тройной обогреватель.💥
Тройной обогреватель относится к трем энергетическим центрам тела. Верхний уровень состоит из мозга, сердца и легких, горячий. Средняя часть состоит из печени, почек, желудка, поджелудочной железы и селезенки, теплая. Нижний уровень состоит из толстого и тонкого кишечника, мочевого пузыря и половых органов, является прохладным. Целительный звук уравновешивает температуру трех уровней, подводя горячую энергию к нижнему центру и холодную энергию к верхнему центру через пищеварительный тракт. Тройной обогреватель координирует работу всех внутренних органов, обеспечивает их взаимодействие.
Это упражнение вызывает глубокий, расслабляющий сон. Практикуя этот звук, многие люди смогли преодолеть бессонницу. Также очень эффективно для снятия стресса.
🌿1. Необходимо лечь на спину. Приподнимите колени подушкой, если болит поясница.
🌿2. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, расширяя живот и грудь без напряжения.
🌿3. Выдохните со звуком «ХИИИИИ…», произнося его без голоса, представляя и ощущая, как будто кто-то огромным валиком выдавливает из вас воздух, начиная от шеи и заканчивая в нижней части живота. Представьте себе, что грудь и живот у вас стали тонкими, как лист бумаги, и почувствуйте внутри легкость, сияние и пустоту. Отдохните и подышите обычным образом.
🌿4. Повторите от 3 до 6 раз или больше. Это упражнение также можно использовать, чтобы расслабиться, сидя в кресле.
2 years ago | [YT] | 31