Семья молодых йогов с планеты Земля 🌎

Если ты читаешь это.. просто расслабься….

Да, почувствуй своё тело и расслабь его целиком..в какой бы ты позе не находился..

Вытянись и растянись, почувствуй свой позвоночник…ощути как тело дышит, в моменте, без всяких усилий..

Услышь все звуки вокруг и не оценивай их, просто послушай…

И снова вернись в самый прекрасный момент, который происходит прямо сейчас-на своё дыхание…

Соединись ещё глубже с этим процессом, понаблюдай объемный и естественный вдох и прекраснейший выдох и так раз за разом..

И при этом не теряй ощущение своего тела, своего позвоночника..

Твоё тело сейчас мягкое, расслабленное и полное любви, любви от нахождения в этом моменте…

Жизнь прекрасна, не правда ли, просто продолжай её наблюдать…

С любовью Александр…

1 year ago | [YT] | 13