Семья молодых йогов с планеты Земля 🌎
Если ты читаешь это.. просто расслабься….Да, почувствуй своё тело и расслабь его целиком..в какой бы ты позе не находился..Вытянись и растянись, почувствуй свой позвоночник…ощути как тело дышит, в моменте, без всяких усилий..Услышь все звуки вокруг и не оценивай их, просто послушай…И снова вернись в самый прекрасный момент, который происходит прямо сейчас-на своё дыхание…Соединись ещё глубже с этим процессом, понаблюдай объемный и естественный вдох и прекраснейший выдох и так раз за разом..И при этом не теряй ощущение своего тела, своего позвоночника..Твоё тело сейчас мягкое, расслабленное и полное любви, любви от нахождения в этом моменте…Жизнь прекрасна, не правда ли, просто продолжай её наблюдать…С любовью Александр…
1 year ago | [YT] | 13
Семья молодых йогов с планеты Земля 🌎
Если ты читаешь это.. просто расслабься….
Да, почувствуй своё тело и расслабь его целиком..в какой бы ты позе не находился..
Вытянись и растянись, почувствуй свой позвоночник…ощути как тело дышит, в моменте, без всяких усилий..
Услышь все звуки вокруг и не оценивай их, просто послушай…
И снова вернись в самый прекрасный момент, который происходит прямо сейчас-на своё дыхание…
Соединись ещё глубже с этим процессом, понаблюдай объемный и естественный вдох и прекраснейший выдох и так раз за разом..
И при этом не теряй ощущение своего тела, своего позвоночника..
Твоё тело сейчас мягкое, расслабленное и полное любви, любви от нахождения в этом моменте…
Жизнь прекрасна, не правда ли, просто продолжай её наблюдать…
С любовью Александр…
1 year ago | [YT] | 13