En este vídeo te explico por qué el ayuno puede convertirse en tu peor enemigo si no sabes cómo usarlo correctamente. No se trata de hacer más, sino de hacer mejor. Compartiré contigo las señales clínicas que indican que te estás excediendo, los parámetros clave que debes revisar en tus analíticas y cómo revertir un metabolismo roto con estrategia, ciencia y sentido común.
Después de más de 15 años dedicándome a la nutrición basada en evidencia, te comparto lo que realmente funciona. Esto no va de demonizar el ayuno, sino de ajustar la dosis. Si sientes que el ayuno ya no te funciona, este vídeo te va a abrir los ojos.
Phil Hugo
En este vídeo te explico por qué el ayuno puede convertirse en tu peor enemigo si no sabes cómo usarlo correctamente. No se trata de hacer más, sino de hacer mejor. Compartiré contigo las señales clínicas que indican que te estás excediendo, los parámetros clave que debes revisar en tus analíticas y cómo revertir un metabolismo roto con estrategia, ciencia y sentido común.
Después de más de 15 años dedicándome a la nutrición basada en evidencia, te comparto lo que realmente funciona. Esto no va de demonizar el ayuno, sino de ajustar la dosis. Si sientes que el ayuno ya no te funciona, este vídeo te va a abrir los ojos.
1 week ago | [YT] | 36