건강생활시그니처

2중배합 멜라토닌 (불면증)



매일 밤 잠이 들기 전 마치 시간을 잃는 기분이 드시나요?
오늘도 또 깰까?라는 생각이 머릿속을 떠나지 않을 때,
수면은 휴식이 아닌 불안이 됩니다.
원인을 탐색해 보면 입면이 늦거나 중도각성이 자주 발생하는 불면증에서는
단순히 ‘잠들기 어려움’만 해결해서는 충분치 않습니다.
왜냐하면 일반형 멜라토닌은 빠르게 흡수되지만 지속성이 부족하기 때문입니다.
반면 2중배합형 제형은 초반 즉시방출 + 후반 서방형을 결합해 ‘입면 + 유지’ 두 가지를 겨냥합니다.

그럼 해결책은 뭐가 있을까요?
입면 시간이 길고, 밤중에 자주 깬다면 이런 제형을 고려할 수 있어요.
사용 시에는 복용 타이밍(취침 30~60분 전), 복용량(낮은 용량부터 시작),
복용 중 약물·질환 여부 확인이 중요합니다.
즉, 2중배합 멜라토닌은 ‘둘 다 어려운 수면 문제에 대해 보다 설계된 제형입니다.
물론 완전한 해답은 아니지만, 정보를 알고 선택한다면 더 나은 수면의 시작점이 될 수 있어요.


*일반적 참고용입니다. 기저질환·복용약이 있다면 반드시 의사·약사 상담 하시고, 복용 전에는 약물상호작용이나 장기복용 가능성도 체크하세요.

1 week ago | [YT] | 1