YOGA JOURNEY瑜珈旅程

🧘‍♀️【不是你硬，是你太久沒放鬆】
很多人以為——「我筋很硬，不能做瑜珈」
但其實，正因為筋硬，更應該開始瑜珈
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💥 你是不是也有這些困擾：
☑️ 久坐肩頸僵硬，一抬頭就卡卡
☑️ 彎腰綁鞋就覺得腰酸
☑️ 睡醒還比沒睡更累
☑️ 呼吸總是淺淺的，感覺壓力很滿
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你以為是老化，其實是身體在喊救命。
瑜珈不是表演高難度動作
而是找回與身體的連結
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🌱 初學者專屬的基礎課程
✔ 無壓力進度
✔ 溫和伸展，循序漸進
✔ 練呼吸、練專注，更練自己
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你不需要柔軟，只需要願意開始。
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我們會帶你慢慢來
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📍Yoga Journey 瑜珈旅程｜城市裡的療癒角落
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2 weeks ago | [YT] | 2