Manifestor with AI 沙發時間

⏰時間都去哪了?!

可以畫一張有四個圈的圖：
# 一個代表與自己的關係，
# 一個是與他人的關係，朋友，家人；
# 一個是你的專業技能，
# 一個是你的社會角色。

畫一下你在哪一方面疲於奔命？哪方面被忽視？
什麼情況下你是不是總怕錯過什麼？FOMO: fear of missing out?
什麼情況下你總怕錯過更好的選擇？FOBO: fear of better options?

觀察自己。當下一次出現這兩種fears. 問自己：我是在和他人比較，產生嫉妒心嗎，或者對自己缺乏信心嗎？
這些都是低能量的狀態。

你可以把他們轉化成正面的訊息。

學會觀察自己的呼吸。🧘‍♀️
可以用Komorebi冥想方法去創造自己深度覺察的機會。www.youtube.com/shorts/Q2caph...
觀察生命中的空白和寧靜。

把這個時刻變成 Joy of missing out (JOMO).

為自己「學會放下」而快樂。慢慢的，
你會發現你享受這樣的內心流動。負面信念會漸漸變成正面的同理心和對生命真正的愛。


感恩！送上祝福！！🙏♥️🌹

2 years ago (edited) | [YT] | 2