Я очень много размышляла на тему любви к себе 🤔 Часто люди говорят об этом как о чём-то естественном, как о чувстве, которое должно быть внутри с рождения. Но если честно посмотреть, откуда оно могло у нас взяться? Мы росли рядом с родителями, которые сами не умели любить себя. Они жили в режиме выживания, уставшие, загнанные, критикующие себя за каждую ошибку. Мы видели их привычку терпеть, откладывать радость на потом, гасить свои желания и потребности. Мы впитали это как норму. Поэтому любовь к себе не может появиться «сама по себе». Это не врождённый дар и не случайное чувство. Это опыт, которого у нас не было, и именно поэтому нам приходится создавать его заново уже во взрослом возрасте. И самое важное здесь перестать считать себя ненормальной только потому, что внутри нет этого чувства. Это не холодность и не пустота сердца, это просто отсутствие примера. А опыт можно создать. Любить себя значит каждый день делать маленький выбор в свою сторону. Замечать свои потребности и давать им место. Останавливать внутреннего критика и поддерживать себя вместо того, чтобы добивать. Разрешать отдых, радость, удовольствие даже тогда, когда ещё не всё сделано. Говорить НЕТ там, где раньше соглашалась из страха потерять любовь других. Каждый такой шаг становится кирпичиком новой опоры. Любовь к себе не падает с неба. Её мы выращиваем сами, шаг за шагом. И в этом есть наша огромная сила то, чего нам не дали когда-то, мы можем подарить себе сами.
Кристина
Я очень много размышляла на тему любви к себе 🤔
Часто люди говорят об этом как о чём-то естественном, как о чувстве, которое должно быть внутри с рождения. Но если честно посмотреть, откуда оно могло у нас взяться? Мы росли рядом с родителями, которые сами не умели любить себя. Они жили в режиме выживания, уставшие, загнанные, критикующие себя за каждую ошибку. Мы видели их привычку терпеть, откладывать радость на потом, гасить свои желания и потребности. Мы впитали это как норму.
Поэтому любовь к себе не может появиться «сама по себе». Это не врождённый дар и не случайное чувство. Это опыт, которого у нас не было, и именно поэтому нам приходится создавать его заново уже во взрослом возрасте.
И самое важное здесь перестать считать себя ненормальной только потому, что внутри нет этого чувства. Это не холодность и не пустота сердца, это просто отсутствие примера. А опыт можно создать.
Любить себя значит каждый день делать маленький выбор в свою сторону. Замечать свои потребности и давать им место. Останавливать внутреннего критика и поддерживать себя вместо того, чтобы добивать. Разрешать отдых, радость, удовольствие даже тогда, когда ещё не всё сделано. Говорить НЕТ там, где раньше соглашалась из страха потерять любовь других.
Каждый такой шаг становится кирпичиком новой опоры. Любовь к себе не падает с неба. Её мы выращиваем сами, шаг за шагом. И в этом есть наша огромная сила то, чего нам не дали когда-то, мы можем подарить себе сами.
1 month ago | [YT] | 1