Marina Takewaki
みんなお疲れ様！今日は血糖値を緩やかに下げる運動✊血糖値とは、「血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度」のことで、ブドウ糖は体を動かすための重要なエネルギー源！いつもは「インスリン」というホルモンによって常に一定の範囲内に保たれているけど、『食事による急上昇』で急激な眠気に襲われたり集中力が低下することも！朝昼晩いつでも食事の後にはこの運動をして、すっきりする効果を感じてみて！https://youtu.be/Hq5og44ICVM?si=4JDpg...#マリネス #有酸素 #8分 #食後の運動
1 day ago | [YT] | 141
@funifumogu
先程やりました！早速お気に入りのプログラムになりました🧡
1 day ago | 0
@あんみつ-g7j
やりました☀️
5 hours ago | 0
@hana_ytterp
やりました😀今日もスッキリしました。 明日も食後にやります
Marina Takewaki
みんなお疲れ様！
今日は血糖値を緩やかに下げる運動✊
血糖値とは、「血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度」のことで、ブドウ糖は体を動かすための重要なエネルギー源！
いつもは「インスリン」というホルモンによって常に一定の範囲内に保たれているけど、『食事による急上昇』で急激な眠気に襲われたり集中力が低下することも！
朝昼晩いつでも食事の後にはこの運動をして、すっきりする効果を感じてみて！
https://youtu.be/Hq5og44ICVM?si=4JDpg...
#マリネス #有酸素 #8分 #食後の運動
1 day ago | [YT] | 141