갱선생의 만성피로 해결책

이제 진짜 가을이네요.
공기도 깨끗하고 햇살도 부드러운데
이럴 때 햇빛 안 쬐면 손해죠.

연구에 따르면,
아침 햇빛을 5~10분만 쬐어도
세로토닌(행복호르몬) 50% 이상 늘어나고
기분도 좋아지고, 잠도 훨씬 깊어진다고 해요.

내일 아침엔 햇빛 5분 루틴 어때요?

3 weeks ago (edited) | [YT] | 295