일주일에 웨이트 3-4일도 하고 얼마전 풀코스까지 뛸 정도로 러닝 열심히 하는데도 체지방률 33%에 근육량 미달인 사람입니다ㅠㅠ 근육량 증가 너무 어려워요ㅠ 라이브 꼭 들을게요!
1 month ago
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일주일에 웨이트 3-4일도 하고 얼마전 풀코스까지 뛸 정도로 러닝 열심히 하는데도 체지방률 33%에 근육량 미달인 사람입니다ㅠㅠ 근육량 증가 너무 어려워요ㅠ 라이브 꼭 들을게요!
1 month ago
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우수한 영양학
안녕하세요. 월요일 라이브데이입니다.
11월 둘째주 라이브!!
주제 : 겨울되기 전에 마지막으로 달리시려는 분들을 위해
달리기 운동이론/생리학/영양학
일시 : 2025/11/10 월요일 오후 22:00
라이브에서 뵈요!!
1 month ago (edited) | [YT] | 64