Chakra Work - チャクラワーク協会 -

10月５日(日)10:00からの朝ヨガチャクラワークは
『深い呼吸とともに内なる光を目覚めさせる朝ヨガ』をお届けします☀️

澄んだ秋の朝。呼吸法で頭と心をすっきりと浄化し、
気持ち良いヴィンヤサフローで新しいエネルギーを身体の奥から目覚めさせていきます。

腕や足の使い方を丁寧に感じながら、
太陽礼拝を中心にヴィンヤサを流れるように動いていきます。

呼吸と重心の移動が調和することで、
全身がひとつに結ばれるようなフローが生まれます。

シャバーサナ後は、バンダやクンバカと瞑想のプラクティスを通して、
中心軸にプラーナが上昇していく清々しい感覚と深い静けさを実感できたらな！と思っています☺️

呼吸に導かれながら、心と身体と内なる光につながっていきましょう💫

内なる輝きを抱いて、また一週間を軽やかに歩み出しましょうね🌈

✨✨✨✨✨✨✨

🌈無料朝ヨガチャクラワークはこちらから
自分を整え、目醒める時間をご一緒に✨
▶︎ chakrawork.jp/asayoga/

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1 month ago | [YT] | 9